DİK BİR ŞEKİLDE OTURUN
Çalışırken, yemek yerken, bir şeyler izlerken dik bir şekilde oturmak hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermenin en etkili yollarından biri. Bu basit alışkanlık vücuttaki kortizol seviyesini azaltarak sandığınızdan çok daha fazla enerji sağlıyor.