Giriş
1 aylık D vitamini ihtiyacını ihtiyacını 1 günde karşılıyor! Norveç'in gözbebeği olarak biliniyor, protein depolarını fullüyor, kaşık kaşık yiyince cilde kolajen yüklüyor
20.07.2024
Güneşten alınan d vitamini, insanlar için yeterli olamıyor. D vitamini seviyesini korumak isteyenler ise çareyi besinler ve takviyelerden yana kullanıyor. Peki, 1 aylık d vitamini ihtiyacını tek seferde karşılayan o besin nedir?
Kapış kapış satılıyor! Piyasaya kıyasla yüzde 20 daha uygun fiyatlı, demir ve d vitamini depolarını fullüyor!
15.05.2024
Mevsimine göre sebze yetiştiren öğrenciler hem seracılık mesleğinin inceliklerini öğreniyor hem de ek gelir elde ediyor. Öğrencilerin, haftanın 5 günü uygulama alanlarında ürettikleri organik sebzeler, uygun fiyata mahalleli tarafından alınıyor.
Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı
27.03.2024
Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.
D vitamini eksikliği ve d vitamini zehirlenmesi nasıl anlaşılır?
6.11.2021
D vitamini, kalsiyum emilimi, bağışıklık fonksiyonu ve kemik, kas ve kalp sağlığının korunmasında rol oynar. Gıdalarda doğal olarak bulunur ve cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında vücudunuz tarafından da üretilebilir. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Çetin Altunal konu hakkında bilgiler verdi.
''Ebeveyn kaygısı çocuğun eğitim hayatını etkileyebilir''
11.09.2021
Kağıthane’de düzenlenen Aile Atölyeleri seminerinde vatandaşlara 24 farklı branşta eğitim verildi. Seminerde konuşan Dr. Pınar Karadeniz, “Ailelerin pandemi dönemindeki kaygıları çocukların eğitimini olumsuz etkileyebilir” dedi
Menopoza kaç yaşında girilir?
18.03.2021
Adet döneminin bitmesi olarak tanımlanan menopoz yumurtalıkların aktivitesini kaybetmesi sonucu östrojen hormonu salgısının azalması ve doğurganlığın sona ermesi dönemidir. Bir yıl adet olamama durumunda menopoz tanısı konulduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gamze Baykan, Menopoza kaç yaşında girilir, menopoz kemik sağlığını nasıl etkiler sorularına cevap verdi.
D vitamini ve demir eksikliği: D vitamini ve demir hangi besinlerde bulunur?
18.03.2021
D vitamini ve demir eksikliği vücut fonksiyonlarının devam edebilmesini engeller.Bu vitaminlerin eksikliği ilerde ciddi sorunların meydana gelmesine sebebiyet verebilir. Bu nedenlerden dolayı demir eksikliği ve d vitamini eksikliğinin giderilmesi önemlidir. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak,D vitamini ve demir hangi besinlerde bulunur sorusunu cevaplayarak d vitamini ve demir eksikliği hakkında ilaç gibi tavsiyelerde bulundu.
Eksikliği, kemiklerin zayıflamasına neden oluyor
11.12.2020
D vitamini eksikliğinin, kemiklerin zayıflamasına neden olacağına dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Meriç, bu durumun yetişkinlerde osteomalazi (kemik yumuşaması) çocuklarda ise raşitizme neden olduğunu hatırlattı. D vitamininin özellikle kemik erimesinin (osteoporoz) önlenmesinde yardımcı olduğunun altını çizdi.
D vitamini eksikliği COVID-19 hastalarını nasıl etkiliyor?
21.05.2020
Çocukların yaz aylarında D vitamini alması kış mevsiminde hastalıklara karşı vücut direncini korumaya yardımcı oluyor. En çok güneşten karşılanan D vitamini yetişkin ve çocuklar için alınması gereken en önemli vitaminlerin başında geliyor. Elif DEMİRTAŞ BİLİR / elif.demirtas@posta.com.tr
Çocuklarda bağışıklığı güçlendirmek için neler yapılmalı? İşte çocukları gripten korumanın yolları
5.01.2020
Kış aylarında kapalı mekanlarda vakit geçirilmesi, güneşten yararlanma oranının azalması ve virüsün soğuk havalarda daha aktif hale gelmesi gibi nedenlerden dolayı grip vakalarında artış görülüyor. Grip vakalarında en çok risk taşıyan yaş grubu ise yaşlılar ve çocuklar. Peki, Çocuklarda bağışıklığı güçlendirmek için neler yapılmalı? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gökhan Görünmez, çocuklarda grip ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. İşte çocukları gripten korumanın yolları…
Çocuklarda en sık görülen ortopedik hastalıklar
24.11.2019
Çocuklarda en sık görülen ortopedik sorunlar nelerdir? Bu konuda anne-babalar nelere dikkat etmeli? Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.İbrahim Rızvanoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Hamilelikte balık tüketimine dikkat
7.11.2019
Hamilelere balık tüketimi konusunda uyarılarda bulunan Dr. Aslı Nehir Aytan, bazı balık türlerinin yüksek oranda cıva barındırdığını, vücuda alınan cıvanın ise bebeğin beyin ve sinir gelişimini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
D vitamini eksikliği tedavisi ve D vitamini içeren besinler
2.10.2019
D vitamini vücut açısından en önemli vitaminler arasında yer alır. Kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için D vitamini eksikliği tedavisi oldukça önemlidir. D vitamini hangi besinlerde bulunur, d vitamini içeren besinler nelerdir, d vitamini eksikliği tedavisine dair tüm bilinmeyenleri Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım açıkladı. İşte D vitamini eksikliği tedavisi ve D vitamini içeren besinler…
Güneş lekeleri nasıl geçer?
13.02.2019
Güneş, d vitamini bakımından bizler için bulunmaz bir nimet... Fakat güneşin vücuda zararları da olabiliyor. Bunlardan bir tanesi de güneş lekeleri... Bu durumdan muzdaip olanların sıkça sorduğu soru ise "Güneş lekeleri nasıl geçer?" şeklinde...
Daha İyi Görünmek için Spor Salonu Dışında Yapabileceğiniz 5 Şey!
6.07.2018
Bir çoğumuz daha güçlü olmak ve daha iyi görünmek için spor salonlarında saatlerimizi, günlerimizi harcıyoruz.
Yaşlanma karşıtı maske nasıl hazırlanır?
8.04.2018
Tıbbi Bitkiler ve Kozmetik Uzmanı Seda Sakaci Çelik ‘’Biliyor musun?’’ için yaşlanma karşıtı tamamen doğal bir formül verdi;Sebze ve meyvelerin antioksidan değerleri çok yüksektir. Her zaman söylediğim gibi yiyemediğiniz bir şeyi yüzünüze sürmeyin. Bunun yanında en doğru verim alacağınız formülleri veriyorum. Bilimsel cilt analizi çok önemli, iyi sonuçlar ve nokta atışları için bu analiz muhakkak yapılmalıdır.Yaşlanma karşıtı formülasyonda havuç ve tereyağı kullanacağız. Havuçta beta karoten vardır. Yaşlanma karşıtı etki sağlar. Cilt aydınlığını kaybetmişse havuç sayesinde canlanma ve aydınlanma sağlayacaktır. Tereyağı ise d vitamini ise yaşlanma karşısı bir etki sağlar ve cildi nemlendirir. Karışımı eritiyoruz. Havuçlar rengini tamamen verdikten sonra boynunuza, cildinize, dekolte bölgesine sürüp 20-25 dakika bekleterek duruluyoruz. Haftada 2 kere kullanarak yaşlanma karşıtı sonuçlar elde edebilirsiniz.
Şeker Hastalığından nasıl kurtulabiliriz?
9.04.2018
Şeker hastalığı tip 1 ve tip 2 olmak üzere ikiye ayrılır. Tip 1 şeker hastalığı çocukluk yaşlarından itibaren başlar ve pankreas bezi hiç insülin üretmediği için insüline bağımlıdırlar.
Şeker Hastalığından nasıl kurtulabiliriz?
6.04.2018
Şeker hastalığı tip 1 ve tip 2 olmak üzere ikiye ayrılır. Tip 1 şeker hastalığı çocukluk yaşlarından itibaren başlar ve pankreas bezi hiç insülin üretmediği için insüline bağımlıdırlar.
Her yaşın ilacı güneş!
25.04.2018
Güneşe çıkmanın sakıncalarının tartışıldığı şu günlerde, güneş ışığının etkisiyle ciltte sentezlenen D vitamini eksikliğinin vücutta yol açacağı tahribatlar korkuttu. Bakın neden güneşe çıkmalıyız? 
D vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyor
24.04.2018
Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin kilo vermeyi zorlaştırdığını belirtiyor. Bu nedenle vücudunda D vitamini eksikliği bulunanlara, haftada 3-4 kez yağlı balık yiyerek gereksinimini karşılaması öneriliyor
Van yardımları örnek olsun
5.04.2018
"Van yardımları örnek olsun" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.
Bugün balıkçılığın günü
21.11.2024
Her yıl 21 Kasım’da kutlanan Dünya Balıkçılık Günü; balık tüketiminin bedensel ve zihinsel sağlığımıza katkılarına, dünyada sürdürülebilir balıkçılığa dikkat çekmek için önemli bir fırsat...Menopoz dosyasını açalım
7.11.2024
Sizlerden o kadar çok soru geliyor ki az laf çok iş değil, çok lafla çok iş dedim ve sıraladım.
Balık mevsimi başladı
28.09.2024
Eylül ile denizin bereketi sofralarımızla buluşmaya başlıyor. Sardalya, hamsi, palamut, lüfer gibi mevsimsel balıklar tezgahlarda bollaşırken, fiyatlar da makul seviyelere geriliyor. Bu dönemin kıymetini çok iyi bilmemiz gerekiyor.
Annesini boğazını keserek katletti: Senin kanını akıtacağım! Otopsi raporu ortaya çıktı
9.07.2024
Muğla’nın Bodrum ilçesinde, annesi Figen Bezmez'in (47) boğazını keserek öldüren Doğukan D.’nin (17) hazırlanan iddianamede 24 yıla kadar hapis talep edildi. İddianamede Bezmez'in otopsi raporuna da yer verilip, boyun bölgesinde 4, 7 ve 15 santimetre olmak üzere 3 farklı kesinin olduğu belirtildi.