Cinsel ilişki sırasında kaç kalori yakılır?

Cinselliğin faydaları tahmin ettiğinizden çok daha fazla! Ama işte içlerinde bir tanesi var ki, adama spor üyeliğini bile iptal ettirir… Aynı spor salonuna gitmek gibi cinselliğin de bağışıklık sistemini güçlendirme, tansiyonu düzenleme ve kalp krizi riskini azaltmak gibi bir sürü faydası var. İşte tam da bu nedenden dolayı egzersiz ritüellerinizi gözden geçirip sadece yataktaki performansınıza odaklanmak isteyebilirsiniz. Tabii kısa süren sıradan bir seks size istediğiniz kaloriyi yaktırmayacak, bunun için cinsiyet, kilo ve süre gibi birçok faktör var. İşte seks sırasında çiftlerin performansına göre 3 farklı tempo ve kalori yakımı… Ortalama olarak 32 dakika süren seks (buna her türlü ön sevişme, seks ve misyoner pozisyonu dahil olmak üzere) erkekler için 61, kadınlar için 59 kalori yakıyor. Bu da; bir erkek için bu 8 dakika yüzmeye, kadın için ise 12 dakika yüzmeye eş değer. Orta tempoda seksin yoğunluğunu biraz arttırırsanız yaktığınız kalorileri nerdeyse iki katına çıkarabilirsiniz. 46 dakikalık bir süre içinde erkekler 106, kadınlar 101 kalori yakabiliyor. Normal egzersize uyarlayacak olursak erkekler için 25 dakika, kadınlar için 34 dakikalık yogaya eşdeğer. Hızlı ve yoğun tempodaki bir seks 80 dakikalık bir süre demek (Ön sevişme, oral seks buna dahil).Eğer bir kişinin cinsel ilişki sırasında 80 dakika boyunca performansının yüksek olamayacağını düşünüyorsanız; seks sırasında sürekli pozisyon değiştirebilirsiniz. Bunların içinde 69, Doggy Style ve Ters Cowgirl var.Bir erkek ortalama 290, kadınsa 282 kalori yakabilir.Yani aynı kaloriyi yakmak için bir erkeğin 3.6 km, kadının da 5.1 km koşması gerekiyor.

Cinsel ilişki sırasında kaç kalori yakılır?

Yaşam

Cinselliğin faydaları tahmin ettiğinizden çok daha fazla! Ama işte içlerinde bir tanesi var ki, adama spor üyeliğini bile iptal ettirir…

Aynı spor salonuna gitmek gibi cinselliğin de bağışıklık sistemini güçlendirme, tansiyonu düzenleme ve kalp krizi riskini azaltmak gibi bir sürü faydası var.

İşte tam da bu nedenden dolayı egzersiz ritüellerinizi gözden geçirip sadece yataktaki performansınıza odaklanmak isteyebilirsiniz.

Tabii kısa süren sıradan bir seks size istediğiniz kaloriyi yaktırmayacak, bunun için cinsiyet, kilo ve süre gibi birçok faktör var.

İşte seks sırasında çiftlerin performansına göre 3 farklı tempo ve kalori yakımı…

YATAKTAKİ PERFORMANSA GÖRE KALORİ YAKIMI: HAFİF

Ortalama olarak 32 dakika süren seks (buna her türlü ön sevişme, seks ve misyoner pozisyonu dahil olmak üzere) erkekler için 61, kadınlar için 59 kalori yakıyor. Bu da; bir erkek için bu 8 dakika yüzmeye, kadın için ise 12 dakika yüzmeye eş değer.

YATAKTAKİ PERFORMANSA GÖRE KALORİ YAKIMI: ORTA

YATAKTAKİ PERFORMANSA GÖRE KALORİ YAKIMI: ŞİDDETLİ