Telafi uykusu depresyonu önlüyor
Çin’deki Central South Üniversitesi’nden araştırmacılar, 8 bin kişi üzerinde araştırma yaptı.
07 Mayıs 2024 , Salı 07:00
Buna göre insanların neredeyse yarısı, hafta sonları yatakta hafta içine göre bir-iki saat kadar daha uzun süre vakit geçirerek ‘telafi uykusu’ alıyor. Telafi uykusu alanlarda depresyon belirtilerinin görülme olasılığı da yüzde 46 daha düşük. Telafi uykusu, hafta içi altı saat veya daha az uyuyanlarda işe yarıyor. Öte yandan uzmanlar, haftanın her günü eşit uyku almanın en sağlıklı yol olduğunu, bu kişilerde iltihaplanma riskinin daha az olduğunu belirtiyor.
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
- Zaniolo'dan Galatasaray'a kötü haber
- Türk kulüplerinin radarında olan Melih İbrahimoğlu'nun kupa sevinci
- Fenerbahçe Başkan Adayı Aziz Yıldırım: 3 sene için geliyorum, fazlası olmaz!
- İspanya'da manşetler Arda Güler doldu! Genç yıldızdan Ancelotti'ye olay cevap
- Filenin Sultanları’nın Japonya Karşılaşması Türkiye’nin En Yüksek Oranları ile Misli’de