Ramazan’da sahurdan iftara tok kalmanın sırrı bu 10 besinde saklı!

11 ayın sultanı Ramazan geldi. Gönüllere huzur, sofralara bereket getiren iftar ve sahur sofralarının vazgeçilmezleri ise uzun süreli tokluk hissi veren besinler. Bu yiyecekler, tüketildikten sonra kişide uzun süreler tokluk hissi yaratıyor. Bunun yanında içerisindeki protein ve lifler de iştahın bastırılmasına yardımcı oluyor. Hem vücudun enerji dengesini sağlayan hem de oluşabilecek açlık krizlerinin önüne geçen, üstelik tüketmesi de kolay olan bu yiyecekleri sizin için sıraladık. İşte sahurdan iftara tok tutan ve aynı zamanda sağlıklı kilo vermeye de yardımcı olan besinler...