Telefon ve tabletler çocukların bağışıklığını düşürüyor, okul döneminde el hijyenine dikkat!

Okulların açılmasıyla viral enfeksiyonların artması aileleri endişelendiriyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İhsan Başpınar, çocukları enfeksiyonlardan korumak için ailelere önemli tavsiyeler vererek, okullarda da uygulanması gereken formülleri anlattı.

HASTA ÇOCUKLAR MUTLAKA EVDE DİNLENDİRİLMELİ

Havaların yavaş yavaş soğumasıyla da enfeksiyonlarda belirgin bir artış beklediklerini ifade eden Dr. Başpınar, özellikle okul, kreş, yurt ve askeri alanlarda bulaşın daha kolay olduğunu belirterek, “Viral enfeksiyonlar çok hızlı yayılmakta. Çünkü çocuklar dışarıda, sınıfta hijyen ve mesafe kurallarına çok dikkat edemiyorlar. Oyun oynarken yakın temas halinde olabiliyorlar. Bu nedenle bulaş olayı daha fazla oluyor. Hasta çocukların, aileleri tarafından okula gönderilmemesi ve evde dinlendirilmesi lazım. Okula gittiklerinde diğer çocuklara da bulaştırabiliyorlar” dedi.

DOĞRU BESLENME VE UYKU BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR

Dr. İhsan Başpınar, çocukları hastalıklardan korumak için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle aktardı:
“Eğer okulda enfeksiyon salgını varsa maske kullanabilirler. Sınıfların en geç saatte 1 havalandırılması lazım. El yıkama alanlarının oluşturulması, salgın dönemlerinde çocukların antiseptik solüsyonları yanında taşıması gerekmektedir. Evde de çocukların dirençlerini artırabilecek bir takım yöntemler var. Yeterli ve dengeli beslenme çok önemli. Çocukların her gıdadan, karbonhidratlardan, yağlardan, proteinlerden belli bir oranda dengeli bir şekilde beslenmesi gerekir. Çocuk sadece karbonhidrat tüketirse bağışıklık sistemi zayıf olacaktır. Çocukların bağışıklığını güçlendirmek için bir takım vitamin ve mineraller verilebilir. D Vitamini, C Vitamini, A Vitamini, magnezyum takviyesi yapılabilir. Çinko eksikliği, selenyum eksikliği varsa bunlar da verilebilir. Çocukların uyku ritmi de bağışıklık için önemli. 8 saatten az uyuyan çocukların da bağışıklık sistemi zayıf olacaktır.”

ÇOCUKLAR KATKILI VE İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK TUTULMALI

Hazır ve paket gıdalarla beslenen çocuklarda bağışıklığın zayıfladığına dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İhsan Başpınar, “Katkı gıdaları ve işlenmiş gıdalardan olabildiğince uzak kalmak lazım. Çocuklar cips, çikolata ya da yapay koruyucu ve tatlandırıcılar eklenmiş gıdaları olabildiğince tüketmemeli. Mümkünse doğal, organik, annelerinin evde yaptığı yiyeceklerle beslenmeleri daha doğru olacaktır. Kantinlerde çocuklar için uygun olmayan gıdaların satılmaması ya da tavsiye edilmemesi çok önemli” dedi.

TELEFON VE TABLETLER, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ ZAYIFLATIYOR

Teknolojik aletlerin de çocukların bağışıklığı üzerinde olumsuz etkisi olduğunu vurgulayan Dr. İhsan Başpınar, “Son dönemlerde teknolojinin gelişmesiyle neredeyse her çocuğun elinde akıllı telefon ve tablet bulunmakta. Bunları uzun süre kullanan çocukların bağışıklık sisteminde zayıflama olduğu ortaya kondu. Yine telefon üzerinde yoğun bir şekilde mikrop birikimi mevcuttur. Telefonların temizlenmesine dikkat edilmelidir. Birtakım psikolojik sorunlara neden olabildiği gibi bağışıklığı da etkilemekte. Çocukları teknolojik aletlerden de olabildiğince uzak tutmakta fayda var” ifadelerini kullandı.