Rekor kır, uzun yaşa! Ömrünüze 5 yıl katıyor

Kanada’nın Alberta Üniversitesi’nden araştırmacılar, rekortmen koşucuların ömürlerini karşılaştırdı. 1954-1974 arasında dört dakikadan kısa sürede bir mil (1.6 kilometre) koşarak rekor kıran 200 atlet incelendi. Çalışma başladığında erkeklerin yüzde 30’u hayatta değildi.

Ancak dört dakikadan kısa sürede 1 mil koşmayan akranlarından ortalama 4 yıl sekiz ay daha uzun yaşamışlardı. Uzmanlara göre, bu, ekstrem sporcuların egzersizden normal insanlara göre daha fazla fayda sağlamalarından kaynaklanıyor. Koşmak, kan akışını hızlandırıyor. Kalbi güçlü tutuyor. Diyabet ve obeziteden koruyor.

9 SAAT ANTRENMAN

Kanserle mücadelede bağışıklık sistemini destekliyor. Ancak bu mesafeyi dört dakikadan kısa koşabilmek için atletler haftada 9 ila 12 saat antrenman yapıyor. Öte yandan dünyada bu sürede koşabilen kişi sayısı birkaç bini geçmiyor. Dört dakikadan kısa bu mesafeyi koşabilmiş kadın yok.

Mevcut mil dünya rekoru sahipleri, erkeklerde 3:43.13’le Faslı Hişam El Geruc, kadınlarda ise 4:12.56’yla Rus Svetlana Masterkova. Türkiye 1 mil koşusunda kadınlarda rekor 4:31:28’le Esma Aydemir’de. 3:51.71’le erkeklerde İlham Tanui Özbilen’de.