Ruh sağlığı için kuş terapisi

Beş hafta boyunca haftada bir kez 30 dakika kuş gözlemi yapan, yürüyen ve kendi rutinlerine devam eden 120 kişi takip edildi. Bu kişilere deney öncesi ve sonrası psikolojik anketler yapıldı. Zihinsel refah ve sıkıntı düzeyleri karşılaştırıldı. Kuş gözlemciliğinin, içsel rahatlıklarında ortalama yüzde 12.1’lik artış tespit edildi. Sıkıntı seviyelerinde de yüzde 13.7 düşüş görüldü. Çalışmanın yazarı Dr. Lincoln “Genel olarak doğayla temas sağlığa fayda sağlar, ancak biyoçeşitlilikle, özellikle de kuşlarla temas, ‘yumuşak büyülenmeyi’ tetiklediği için daha da faydalı olabilir” dedi. Yumuşak büyülenme, yaprakların sesi ve rüzgarın esintisi ile birlikte gelen bir anlık beklenmedik huzur, düşüncelerden arınma, kafanın içindeki gürültünün kesilmesine deniyor.