Uzun ömrün sırrı ayaklarda

Buna göre dans etmek, ayak tırnaklarını kesmek ve pancar suyu içmek, sağlıklı kalmak ve yaşlanmaktan korunmanın en önemli yöntemleri. Ayak tırnaklarını düzenli kesmek ve bakım yapmak, mobilite için hayati önem taşıyor. Çünkü ayak tırnakları düzensiz bırakıldığında ayak ağrısına yol açıyor. Bu da ileri yaşta düşmelerle sonuçlanıyor. Öpüşmek gibi temasla salgılanan oksitosin hormonu ise kas onarımına yardımcı oluyor. Formda kalmak demanstan koruduğu için bol bol dans etmek, tansiyonu kontrol altında tutmak için de pancar suyu içmek öneriliyor.