Uzun yaşamak için merdiven kullanın

Uzmanlar, bir fiziksel aktivite biçimi olarak merdiven çıkmanın kalp ve damar hastalıkları ile erken ölüm risklerini azaltmada bir rol oynayıp oynamadığını araştırdı. Buna göre merdiven çıkmak, 14 yıl boyunca herhangi bir nedenden ölme riskinde yüzde 24 ve kalp krizi, kalp yetmezliği ile felç dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık riskinde yüzde 39 azalmayla bağlantılı çıktı. Ekip, ne kadar çok merdiven çıkılırsa o kadar çok fayda sağlandığını söyledi. Verilere göre dünya genelinde her dört yetişkinden biri, önerilen fiziksel aktivite düzeylerini karşılamıyor.