Giriş
Yemek1 bardağı enfeksiyonun kökünü kazıyor! İdrar yollarını çamaşır suyuyla temizlemiş gibi yapıyor: İçen hastalık nedir bilmiyor
23 Ekim 2024 - 09:37 | Son Güncelleme:
Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr
1 bardağı enfeksiyonun kökünü kazıyor! İdrar yollarını çamaşır suyuyla temizlemiş gibi yapıyor: İçen hastalık nedir bilmiyor
1
İdrar yolu enfeksiyonu, günlük hayatın konforunu olumsuz yönde etkileyen ve tedavi edilmediğinde ciddi problemlere yol açan bir sağlık sorunudur. Karın ağrısı ve idrar yaparken yanma hissiyle kendini gösteren bu sorun, kısa süre içerisinde bir uzman tarafından tedavi edilmeli. İdrar yolu enfeksiyonuna yakalanan kişiler, tedavi sürecinde doğal gıdalardan da destek almak isteyebiliyor. Peki, bu süreçte hangi besini tüketmek gerekiyor? İYE olarak da bilinen idrar yolu enfeksiyonuna olan etkileri nelerdir?
23 Ekim 2024 - 09:37 | Son Güncelleme:
Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr
2
İdrar yolu enfeksiyonu, pek çok nedenden dolayı ortaya çıkabiliyor. Suyu kirli olan bir havuzda yüzmek, idrarı uzun süreler boyunca tutmak ya da hijyen kurallarını uygulamamak; enfeksiyonun yayılmasına neden oluyor. Beslenme programınıza ekleyeceğiniz bu gıda ise enfeksiyonların giderilmesinde fazlasıyla yardımcı oluyor. İşte tüm detaylar…
3
İDRAR YOLU ENFEKSİYONU NEDEN OLUR?
İdrar yolu enfeksiyonu zararlı bakterilerin idrar yollarına girmesi ve burada çoğalmasıyla oluşur. Kadınlarda üretranın kısa olması, bakterilerin mesaneye kolayca ulaşmasına neden olabilir.
4
İdrarın uzun süre tutulması, yetersiz hijyen, kateter kullanımı, hormonal değişiklikler ve bağışıklık sisteminin zayıflaması İYE riskini artırabilir. İYE; sık idrara çıkma, yanma hissi ve karın ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterir ve tedavi edilmediğinde böbrek enfeksiyonlarına yol açabilir.
5
İDRAR YOLLARINI ÇAMAŞIR SUYUYLA TEMİZLEMİŞ GİBİ YAPIYOR
- Kızılcık meyvesi, idrar yolu enfeksiyonlarına karşı doğal bir koruma sağlayan etkili bir gıda olarak bilinir. Bu küçük kırmızı meyve, özellikle İYE'yi önleme ve semptomları hafifletme konusundaki potansiyel faydalarıyla dikkat çeker.
6
- Kızılcık, İYE'nin tedavisinde kullanılan yaygın bir doğal yöntem olmasının yanı sıra önleyici sağlık tedbirlerinde de önemli bir rol oynar. Bu etkilerinin temelinde kızılcığın içerdiği biyolojik aktif bileşikler bulunur.
7
SÜREKLİ İDRAR YOLU ENFEKSİYONU GEÇİRENLERE BİRE BİR
- Kızılcığın en belirgin faydalarından biri, içerdiği proantosiyanidinler olarak bilinen antioksidanlardır. Bu bileşikler, idrar yolu enfeksiyonlarına en sık neden olan bakterilerin idrar yollarına yapışmasını önlemeye yardımcı olur.
8
- Normalde bu bakteriler, mesane ve idrar yolları duvarlarına tutunarak enfeksiyon oluşturur. Ancak kızılcık tüketimi, bakterilerin yüzeyde tutunmasını engelleyerek enfeksiyon riskini azaltabilir. Bu, özellikle tekrarlayan İYE'lerden muzdarip bireyler için oldukça faydalıdır.
9
İDRARIN pH SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜYOR
- Kızılcığın bir diğer önemli faydası ise idrarın pH seviyesini düşürerek asidik hale getirmesidir. Daha asidik bir ortam, bakterilerin çoğalması için elverişsizdir. Bu da bakterilerin büyümesini ve enfeksiyon oluşturmasını zorlaştırır. Kızılcık suyu veya kızılcık takviyeleri bu etkiyi sağlayabilir, ancak bu ürünlerde şeker miktarına dikkat etmek önemlidir.
10
TÜM ENFEKSİYONLARA SAVAŞ AÇIYOR
- Kızılcık tüketimi genel idrar yolu sağlığını destekler ve vücutta antioksidan savunma mekanizmalarını güçlendirir. Kızılcıkta bulunan vitaminler ve mineraller, bağışıklık sistemini destekleyerek vücudun enfeksiyonlara karşı doğal savunmasını artırır. C vitamini, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmede ve vücut hücrelerini serbest radikallerin zararlarına karşı korumada etkilidir. Bu, sadece İYE'ye karşı değil; genel olarak vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır.
11
SADECE ENFEKSİYONA FAYDALI DEĞİL
- Kızılcık meyvesi, yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği proantosiyanidinler, idrar yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilerin idrar yollarına yapışmasını engelleyerek enfeksiyon riskini azaltır. C vitamini açısından zengin olan kızılcık, cilt sağlığını destekler ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Kalp sağlığını iyileştirebilen anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir. Kızılcık ayrıca sindirim sağlığını destekleyerek mide ülserleri ve diğer sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.
12
KIZILCIK SUYU TARİFİ
Malzemeler:
- 500 gram taze veya dondurulmuş kızılcık
- 1 litre su
- Yarım su bardağı şeker (isteğe bağlı, tatlılık oranına göre ayarlanabilir)
- Yarım limonun suyu
YAPILIŞI:
- Kızılcıkları yıkayın ve saplarını ayıklayın. Eğer dondurulmuş kullanıyorsanız, önceden çözülmesini bekleyin.
- Bir tencereye suyu ekleyin ve kaynamaya başlayınca kızılcıkları ilave edin. Kızılcıklar patlayana kadar yaklaşık 10-15 dakika kaynatın.
- Kızılcıklar yumuşayıp patladıktan sonra, şekeri ekleyin ve karıştırarak tamamen erimesini sağlayın. Tatlandırma miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
- İsteğe bağlı olarak yarım limonun suyunu ekleyin ve karıştırın. Bu, suya hafif bir ekşilik katacaktır.
- Karışımı ince bir süzgeç veya tülbent yardımıyla süzün. Süzülen kızılcık suyunu temiz bir kaba alın.
- Kızılcık suyunu buzdolabında soğumaya bırakın. Soğuk olarak servis yapın.
- Afiyet olsun!