YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, diyet listelerinde en sık yer alan bitki çaylarının başında geliyor. Kilo vermek isteyen herkes yeşil çay tüketebilir.
Yeşil çay, metabolizmanın hızını artırarak sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlıyor. Ayrıca yapılan araştırmalar yeşil çayın, kalp hastalığı riskini azaltmaya ve kanser türlerine karşı koruma sağlamaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
Yeşil çay ayrıca şekersiz olarak tüketildiğinde gün boyu tok hissetmenizi sağlıyor. Yeşil çay tüketerek iştahınızı baskılayabilir gün boyu tok hissedebilirsiniz.