Giriş
1 haftada 5 kilo verdiriyor! Limona 1 kaşık katmak yetiyor: Metabolizma hızını yüzde 100 artırıyor, beldeki yağları cayır cayır eritiyor!
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için pek çok tarif deniyoruz. Özellikle bir tarif var ki onu içen 1 haftada cayır cayır yağlarını eritip kilo veriyor! İşte hem doğal hem de sağlıklı şekilde kilo vermenin sırrı olan o tarif...
Limonlu karışımlar, doğal yollardan kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği içeceklerdendir. Limon, C vitamini açısından zengin olup antioksidan özellikleri ile metabolizmayı hızlandırabilir, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. İşte kilo vermek için denenebilecek bazı limonlu karışım tarifleri!
LİMONLU ILIK SU
Her sabah aç karnına bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkarak içmek, vücudun toksinlerden arınmasına ve sindirimin desteklenmesine yardımcı olabilir. Bu karışım, gün içinde daha az açlık hissi ve daha yüksek enerji sağlayarak kilo verme sürecini destekler.
Malzemeleri
- 1 bardak ılık su
- Yarım limon suyu
YAPILIŞI
Limonlu suyun çok soğuk veya çok sıcak olmamasına dikkat edin; ılık su, sindirim sistemi üzerinde daha olumlu etkiye sahiptir.
LİMON VE ZENCEFİL KARIŞIMI
Zencefil, sindirim sistemini düzenleyici özellikleriyle bilinir ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Limon ile birleştiğinde ise yağ yakımını hızlandırıcı etkisi artabilir.
Malzemeleri
- 1 bardak sıcak su
- Yarım limon suyu
- Yarım çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
YAPILIŞI
Bu karışımı özellikle sabahları içmek, gün boyu metabolizmanın canlı kalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca soğuk algınlığı dönemlerinde bağışıklık sistemini güçlendirmek için de etkilidir.
LİMON, SALATALIK VE NANE SUYU
Bu serinletici karışım, toksinlerden arınma sürecine katkıda bulunarak su tüketimini artırabilir. Salatalık yüksek su içeriği ile vücut nemini dengeler, nane ise sindirimi kolaylaştırır ve ferahlatıcı bir etki sağlar.
Malzemeleri
- 1 litre su
- 1 limon (dilimlenmiş)
- Yarım salatalık (dilimlenmiş)
- 5-6 taze nane yaprağı
YAPILIŞI
Bu karışımı gece boyunca bekletip sabah içebilirsiniz. Gün içinde susadıkça tüketmek, tatlı içecek ihtiyacını azaltabilir.
LİMON, ELMA SİRKESİ VE BAL KARIŞIMI
Elma sirkesi sindirimi destekleyerek iştahı bastırıcı özellikler gösterir. Bal, tatlı ihtiyacını karşılayarak enerji verir ve limonla birleşerek sindirime katkıda bulunur.
Malzemeleri
- 1 bardak ılık su
- 1 çay kaşığı elma sirkesi
- Yarım limon suyu
- 1 çay kaşığı bal
YAPILIŞI
Bu karışım özellikle yemeklerden önce tüketildiğinde iştahı dengeleyebilir ve tatlı isteğini azaltabilir.
LİMONLU YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, antioksidan açısından zengin ve metabolizma hızlandırıcı özellikleri olan bir içecektir. Limon ile birleştirildiğinde, yağ yakım sürecine olumlu etki yapabilir.
Malzemeleri
- 1 bardak sıcak su
- 1 poşet yeşil çay
- Yarım limon suyu
YAPILIŞI
Yeşil çayı demleyip limon suyunu ekledikten sonra tüketebilirsiniz. Bu karışımı günde 1-2 kez içmek kilo verme sürecine destek olabilir.
Limonlu karışımların kilo vermede destekleyici olabileceği unutulmamalıdır; ancak, bu karışımların tek başına mucizevi etkiler beklemek yanıltıcı olabilir. Dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktiviteyle desteklendiğinde etkili sonuçlar verebilirler.
Limonlu karışımları düzenli olarak tüketmeden önce mide hassasiyeti veya sağlık sorunlarınız varsa bir doktora danışmak önemlidir.