1 yılda tam 72 kilo verdi! Hiçbir yiyecek yasak değildi: 49 yaşındaki üç çocuk annesi iğne ipliğe döndü

Lisa Dove'un fazla kilolarının sağlığına olan olumsuz etkiler fark edilir hale gelince bu durumu köklü bir şekilde değiştirmeye karar verdi. Azimle ve kararlılıkla fazla kilolarından kurtulmayı başaran Dove, tüm çabalarının sonunda tam 72 kilo verdiğini gördü. İşte tüm detaylar... Lisa Dove, fazla kilolarının sosyal yaşamında pek çok zorluğa yol açtığını ifade etti. Kilosu yüzünden kendini çoğu zaman dışlanmış ve rahatsız hissettiğini belirtti. Yaşadığı bu olumsuzluklar, onun değişim kararı almasına neden oldu.Yaşadığı birtakım zorluklara örnek veren Dove, Teknoloji sektöründe çalışırken birçok iş yemeği yemiştim. Restorana gittiğimiz zaman nerede oturmak istediğimizi personelden sorduk. Masa istiyoruz, lütfen derdim ve birisi öneride bulunmadan önce hemen atılırdım. Göbeğimin sığmaması utancıyla karşılaşmak istemezdim dedi. Lisa Dove'un yaşadığı zorluklar fazlasıyla can sıkıcı hale gelmişti. Öyle ki günlük hayattaki temel ihtiyaçlarını karşılamakta dahi büyük sıkıntı çekiyordu.Uçuş sırasında bir emniyet kemeri uzatmasını istemekten nefret ediyordum. Tiyatrolar, büyük insanların oturmasına izin vermediğinden bir oyunu izleyemiyordum. Ayakkabılarımı bağlayamamıştım ve ayaklarımın tırnaklarını bile kesemiyordum. Çocuklarımdan biriyle yerde otururken kendimi çekmek için doğru pozisyona gelmem birkaç dakika alıyordu sözleriyle gün içerisinde yaşadığı zorlukların altını çizdi. Fazla kiloları dolayısıyla can sıkıcı durumlar yaşayan Lisa Dove, bu durumu mantıklı bir zemine oturtmak için kendi kendine sebepler buluyordu. Bazen kariyerini öne sürüyor bazen de çocuklarıyla uğraşmasına bağlıyordu. Tüm bu durumlardan kaynaklı olarak egzersiz yapmaya zaman bulamadığını düşünüyordu.Kendi kendine yaptığı konuşmalarla ortaya çıkardığı senaryolar hakkında Her zaman duygusal bir yiyiciyim. Ancak en küçük çocuğum Ashley doğduktan sonra, kontrolümü gerçekten kaybettim. Bir pizza sipariş etmek daha kolaydı çünkü yemek yapmaya çok az vaktim vardı dedi. Lisa Dove, yemek yemeyi fazla seviyordu. Hatta bu durumu şu sözlerle açıklıyordu;Her gün masamda bir ızgara peynirli sandviç ve patates kızartması yerdim. Yemek aralarında McDonald's'tan bir cheeseburger ve patates kızartması sipariş ederdim. Üstüne tüm etleri ve tüm sebzeleri koyduğum pizzayı yerdim. Kelimenin tam anlamıyla, yiyebildiğim kadar yerdim. Kendisine yapılan sağlık taramasında tip 2 diyabet teşhisi konan Lisa Dove, fazla kilolarından kurtulmak için pek çok diyet türünü denemişti. Ama her biri büyük bir başarısızlıkla sonuçlandı.Lisa Dove, o süreci 14 yıl önce tip 2 diyabet teşhisi kondu. Her üç ayda bir endokrinologa giderdim. Kilo vermemi önerdi ve her diyeti denedim. Ancak sadece birkaç gün veya birkaç hafta sürerdi. Sonra, stresli bir şey olurdu, fazla yerdim ve planı bozardım sözleriyle anlattı. Pandemi döneminde herkes gibi Lisa Dove ve ailesi de bütün işlerini evden yapıyordu. Çocuklarının eğitimi de buna dahildi. Dove, bir gün artık buna daha fazla dayanamadı.Pandemi sırasında işimi yapmaya çalışırken çocukların Zoom'da derslerini takip ettiğinden emin olmanın getirdiği strese daha fazla dayanamadım. Aman Tanrım, evden çıkmam gerekiyor, diye düşündüm. Mahallemde kısa yürüyüşlere çıkardım. Bu planlanmış bir egzersiz değildi. Bu, stresle başa çıkmanın bir yoluydu sözlerine yer verdi.Bu yürüyüşler esnasında bedeniyle alakalı uzun uzun düşündü. 5 Ocak 2021 tarihinde tartıya çıkan Dove'un artık uyanma vakti gelmişti. 136 kilogramın üzerine çıkmayacağına dair kendine söz veren Dove, bir grubun içerisine dahil oldu. Bu grupta puan sistemi izlenmiyordu. Dove; Her şeyin bir puan değeri vardı. Amaç, size tahsis edilen puan sayısını aşmamaktır. Puanlar, boy, mevcut kilo, yaş ve cinsiyete göre kilo kaybı için hesaplanır dedi.Aç olduğumda sıfır puan değerine sahip yiyecekleri tercih ettim, örneğin yumurta. Elmalı turta gibi bir şey yiyemeyeceğiniz anlamına gelmiyordu. Ancak, bunun birçok puanı alacağını bilmeniz gerekiyordu.Bu, benim için işe yaradı çünkü hiçbir şey yasak değildi. Günlük puanlarınızın üzerine çıkmanızı sağlayan bir haftalık izinleri vardı. Haftada bir kendime bir ödül verirdim, mesela bazı iş arkadaşlarımla yemeğe çıkmak veya özel bir günü kutlamak gibi. Bu tamamen hesap verebilirlikle ilgiliydi.Kilo verdiğimi görmeye başladım. Bu durum, Haziran 2021'de yakınlardaki spor salonuna katılma güveni verdi. Zumba tarzı dansla başladım. Çok eğlenceliydi, gerçekten kardiyo yapıyormuşum gibi hissetmiyordum. Eğer spor salonuna gidip yaptığınız her şeyden nefret ederseniz, bu sürdürülebilir olmaz.Bana ağırlık kaldırmayı öğreten bir kişisel antrenör tuttum. Benim gibi 49 yaşındaki kadınlar için kas inşa etmek ve korumak önemlidir. Halterci olmayı hedeflemiyorum. Sadece sağlıklı olmak için yeterince yapıyorum. Ancak, karın kaslarım bile oluştu. Tarihler 2022 yılını gösterdiğinde Dove, sağlığıyla ilgili yeni bir bilgi öğrendi. Artık diyabetik değildi ve dört ilacını birden bırakmıştı.Kilom 63 kilograma düştü. 60 beden giyiyordum, şimdi 38 bedenim. Üst bedenim üçlü ekstra genişti, şimdi ise küçük bedende bir gömlek giyiyorum. Benim için en büyük ders, mükemmellik değil, ilerleme için çaba göstermek. Bir plana bağlı kalmadığınızda kendinizi affedin. Ertesi gün yeniden başlayabilirsiniz. Bahaneler üretmeyi bırakın ve akılcı bir diyet ve egzersiz programı ile alışkanlıklarınızı oluşturun. Sağlığınızı dönüştürmenin bir yolu var.