Konu kilo vermek olunca yemek yemeden işin içinden çıkabileceğinizi düşünüyorsanız durum tam olarak öyle değil...
Beklentilerinize ve yaşam şeklinize en uygun diyeti seçmek, o diyeti uygulamak kadar önemli bir adım. Elbette en ideali test ve ölçümlerle yapılmış ve bir diyetisyen tarafından size özel hazırlanmış kontrollü bir kilo verme sürecidir ancak herkesi bunu yapamıyor.
Kısa zamanda 10 kilo vermenizi sağlayabilecek popüler diyet listelerini sizin için sıraladık
Akdeniz Diyeti: Sağlıklı şekilde uzun vadede ancak kalıcı kilo vermek isteyenlerin gözdesi.
DASH Diyeti: Kilo vermekten öte kan basıncını dengeleyerek sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmanızı sağlayan bu diyet son dönemin en popüler diyetleri arasında .
Ketojenik Diyet: Düşük karbonhidrat alımını destekleyen bu diyet kısa zamanda kilo vermenizi sağlıyor.
Sirtfood Diyeti : Belli başlı besin gruplarına odaklanan bu diyet yağ yakımını hızlandıran besinler tüketmenizi sağlayarak kilo verdiriyor.
İsveç diyeti: Sabırsız olanlar için hızla kilo verdiren düşük kalorili en popüler şok diyet