Giriş
15 gün düzenli olarak yapın! Göbek yağlarından kurtulun
Göbek bölgesindeki inatçı yağlardan kurtulmanın yollarını arıyorsanız evde bulunan malzemelerle muhteşem kürler hazırlayabilirsiniz. Beslenme düzeninize dikkat ederek ve bu sağlıklı kürleri uygulayarak göbek bölgenizdeki yağları parçalayabilirsiniz. Düzenli uygulandığında göbek yağlarından eser bırakmayan kürleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Diyet ve egzersiz yapmanıza rağmen göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulamıyorsanız doğal kürlerden faydalanabilirsiniz. Metabolizmayı çalıştıran ve yağ yakımını destekleyen kürler, sağlıklı zayıflamanızı kolaylaştırır.
GÖBEK YAĞLARI NASIL ERİTİLİR?
- Göbek yağlarını eritmek için beslenme düzenine dikkat edin.
- Yağlı ve şekerli yiyecekler tüketmeyin.
- Asitli ve şişkinlik yapan içeceklerde uzak durun.
- Düzenli olarak egzersiz ya da yürüyüş yapın.
- Her gün düzenli uyuyun.
- Gün içerisinde sağlıklı atıştırmalıklar tüketin.
- Uzun süre aç kalmayın.
- Doğal kürlerden yaralanın.
- Bol su için.
- Sindirimi kolaylaştıracak besinler tüketin.
PUL BİBER MUCİZESİ
Pul biber ve yoğurt kullanarak hazırlayacağınız kür sayesinde vücudunuzda depolanan yağları cayır cayır yakabilirsiniz.
Pul biber iştah kesici ve yağ yakıcı özelliği sayesinde çok sık tüketilen kürler arasında yer alıyor. Yoğurtla bir araya gelen pul biber sindirimi kolaylaştırıyor.
- 3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 çay kaşığı pul biberi güzelce karıştırın.
- Gece uyumadan 30 dakika önce tüketin.
- 15 gün boyunca uygulayın. Daha sonra ara verin.
ZENCEFİL VE YEŞİL ÇAY İLE ZAYIFLAYIN
Zencefil iştah kesici ve tok tutucu özelliği sayesinde diyet listelerinde çok sık yer alıyor. Yeşil çay ise müthiş bir antioksidan kaynağı olduğu için severek tüketiliyor.
Zencefil ve yeşil çay bir araya geldiğinde vücuttaki yağları kısa sürede yakıyor. Özellikle göbek bölgesini kısa sürede eritiyor. Bu kürü sabahları aç karnına ya da öğünlerden önce tüketebilirsiniz.
- 1 tutam kurutulmuş yapraklı yeşil çay, 5 adet nane yaprağı, 5 adet taze fesleğen yaprağı ve 1 parça zencefili bir kaba alın.
- İlk önce suyu kaynatın. Tüm malzemeleri ekleyin.
- 5 dakika demlendikten sonra tüketin.
GÖBEK YAĞLARINI PARÇALAYAN ZERDEÇAL
Göbek yağlarını yakan en popüler kürler arasında yoğurt ve toz zerdeçal yer alıyor.
Yoğurt sindirim sistemini düzenliyor ve bağırsakları çalıştırıyor. Vücutta biriken ödem ve toksinleri kısa sürede atıyor. Zerdeçal ile metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekliyor.
- Bir kase yoğurda hepsinden birer çay kaşığı olmak üzere toz zerdeçal, toz tarçın ve toz zencefil ekleyip iyice karıştırın.
- Gece uyumadan 3-4 saat önce tüketin.
- Haftada 2 kez uygulayın ve bol su için.