Giriş
20 yıllık aktarın doğal tarifi! Takır takır öksürenler deniyor: Boğazdaki mikrobun kökünü kurutuyor
Kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte pek çok kişi boğaz ağrısı ve griple karşı karşıya kalıyor. İlaçların yanı sıra uygulanan geleneksel yöntemler ise hem hastalıklardan korunmak hem de iyileşme sürecini hızlandırmak adına tercih ediliyor. Aktar Fatih Ergincan, birkaç malzemeyle hazırlanabilecek doğal soğuk algınlığı ilacını Posta.com.tr okuyucuları için açıkladı...
Sinem Paksoy- Posta.com.tr/ Geleneksel bitkisel çözümler, grip, boğaz ağrısı ve balgam gibi rahatsızlıkların tedavisinde büyük rol oynuyor. Aktar Fatih Ergincan ise kışın en çok tercih edilen bitkilerle çeşitli hastalıklardan korunmanın mümkün olduğunu belirtiyor. Peki, boğaz ağrısı ve gripten kurtulmanın doğal yolları nelerdir? Kış aylarında en çok tercih edilen bitki çayları nasıl demlenmelidir? İşte tüm merak edilenler...
BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN DOĞAL İÇERİKLERE YÖNELEBİLİRSİNİZ
Mevsim şartları ve bulaşıcı hastalıklar, hem soğuk algınlığına hem de çeşitli rahatsızlıklara neden olabiliyor. Hastalıkların olumsuz etkilerinden korunmak ise doğal yollardan geçiyor.
HATMİ ÇİÇEĞİ GRİPTEN KORUYOR
Doğru demleme yöntemlerinin tercih edilmesi halinde bitki çaylarının gribe karşı etkili olduğunun altını çizen Ergincan: "Hatmi çiçeği ve defne yaprağı en çok tercih edilen şifalı bitkiler arasında yer alıyor. Kaynatmadan yalnızca demleme yoluyla hazırlanan bu iki bitkinin çayı hem solunum yolu hastalıklarına iyi geliyor hem de vücudu virüslere karşı koruyor. Bitkinin tüm faydalarından yararlanmak için önceden kaynatılmış suyun içine eklenmesi ve 5-6 dakikalık bir demleme süresinin ardından tüketilmesi gerekiyor." sözleriyle hem doğru demleme yöntemine hem de gribe karşı hangi bitkilerin çayının yapılabileceğine değindi.
3 MALZEMELİ DOĞAL SOĞUK ALGINLIĞI İLACI
Bal, toz zencefil ve çörekotu karışımının sağlık üzerinde mucizevi etkiler yarattığını belirten Ergincan, bu karışımın sabah, öğle ve akşam olmak üzere her öğünde birer tatlı kaşığı tüketilmesi gerektiğini vurguladı.
Ergincan: "Bu karışım boğaz ağrısının hafiflemesi için her yaş grubu tarafından tüketilebilir. Saf bal tercih edilmesi karışımın etkisinin artmasını sağlar. Hem toz hem de taze zencefilin sağlık üzerindeki etkileri ise yadsınamaz bir gerçek. Bağışıklığını güçlendirmek ya da mevcut hastalıklarından korunmak isteyenler bu karışımı tercih edebilir ancak tercih edilen baharatların doğal olduğundan emin olmak önemli." sözleriyle soğuk algınlığı için hazırlanabilecek olan bu karışımın püf noktalarına değindi.
AZ BİLİNEN ŞİFA KAYNAĞI: KURUTULMUŞ CENNET HURMASI
Kış mevsiminde vücudun direncini artırmak için cennet hurması da oldukça faydalı. Kurutulmuş cennet hurması, yüksek besin değeri sayesinde vücuda enerji sağlıyor ve hastalıklara karşı koruyucu etki gösteriyor.
“Kurutulmuş cennet hurması, özellikle kış mevsiminde nezle ve grip gibi mevsimsel hastalıklara sık yakalananlar için koruyucu bir etkiye sahip. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücuda güç veren bu yemiş, bağışıklığın zarar görmesini engelliyor. Ara öğünlerde çay ya da kahve gibi içeceklerin yanında tüketerek hem uzun süre tok kalabilir hem de vücudunuzun ihtiyacı olan vitaminleri doğrudan alabilirsiniz." diyen Ergincan, bu besinin kış boyunca düzenli olarak tüketilmesinin faydalı olduğunu belirtti.
TAZE ZENCEFİL VÜCUDA VİTAMİN YÜKLÜYOR
Bu yıl aktarlarda en çok talep gören ürünlerin başında taze zencefil de bulunuyor. Zencefil, içeriğindeki yüksek vitamin ve mineraller sayesinde vücuda enerji verirken soğuk algınlıklarına karşı da etkili bir doğal ilaç olarak kabul ediliyor. Aktar Fatih Ergincan, taze zencefilin bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu hastalıklara karşı koruyan mucizevi etkilerine dikkat çekiyor.
Kilosu ortalama 300 TL olan zencefil, özellikle grip ve soğuk algınlıkları gibi hastalıkların tedavisinde oldukça etkili. Zencefilin içerdiği antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudun hastalıklarla mücadelesini kolaylaştırıyor. Taze zencefili hem yemeklerde hem de çaylarda kullanabileceğinizi belirten Ergincan, kış boyu hastalıklardan korunmanın yolunun bu doğal besinden geçtiğinin altını çiziyor.