Yemek5 bin yıllık sır ortaya çıktı! Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor
HaberlerYemek Haberleri 5 bin yıllık sır ortaya çıktı! Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor
Google News flipboard-logo
19 Kasım 2024 - 12:45 | Son Güncelleme:

5 bin yıllık sır ortaya çıktı! Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Yemek

Paylaş
15 bin yıllık sır ortaya çıktı Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Sabah kahvaltılarının yıldızı olmaya aday bir besin var ki, hem sağlığınıza sağlık katıyor hem de enerji deposu olarak gününüze güç katıyor: Tahin! Prof. Dr. Canan Karatay’ın ısrarla önerdiği bu 5 bin yıllık mucize, bağışıklığı güçlendirmekten kemik sağlığını desteklemeye kadar sayısız faydayla sofraların baş tacı olmayı hak ediyor. İşte tahinin bilinmeyen mucizeleri ve yaşamınıza katacağı şifa!

19 Kasım 2024 - 12:45 | Son Güncelleme:
25 bin yıllık sır ortaya çıktı Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Tahinin etkileyici bir özelliği, içerdiği doğal yağlar, proteinler ve antioksidanlarla sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmayıp, aynı zamanda cilt sağlığından kalp damarlarına kadar geniş bir alanda fayda sağlaması. Bir kaşığı bile enerji ve sağlık dolu olan tahin, özellikle soğuk havalarda vücudu hastalıklara karşı korumada önemli bir rol oynuyor.

3TAHİNİN GÜCÜ: KÜÇÜK MİKTARLARDA BÜYÜK ETKİLER

TAHİNİN GÜCÜ: KÜÇÜK MİKTARLARDA BÜYÜK ETKİLER

Tahinin faydaları, içeriğinde bulunan doğal bileşenlerden geliyor. Susamın soğuk sıkım yöntemiyle ezilerek elde edilmesiyle üretilen tahin, başlıca şu özellikleriyle öne çıkıyor:

45 bin yıllık sır ortaya çıktı Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Bağışıklığı Güçlendirir: Zengin antioksidan içeriğiyle tahin, serbest radikallere karşı etkili bir savunma mekanizması oluşturur. Kış aylarında düzenli tüketildiğinde grip ve nezle gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

55 bin yıllık sır ortaya çıktı Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Kemikleri Sağlamlaştırır: Tahin, yüksek miktarda kalsiyum ve magnezyum içerir. Bu mineraller, kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunur ve ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek kemik erimesi riskini azaltır.

65 bin yıllık sır ortaya çıktı Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Kalp Sağlığını Korur: İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde tahin, kötü kolesterolü düşürür ve kalp damarlarının tıkanıklık riskini azaltır. Böylece kalp krizi ve felç gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyucu bir kalkan görevi görür.

75 bin yıllık sır ortaya çıktı Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Cildi Güzelleştirir: Tahinde bolca bulunan E vitamini, cilt hücrelerini yenileyerek yaşlanma belirtilerini azaltır. Düzenli tahin tüketimi, sivilce ve kırışıklık gibi cilt problemlerine karşı koruma sağlar.

85 bin yıllık sır ortaya çıktı Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Enerji Verir: Güne enerjik bir başlangıç yapmak için sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı tahin tüketmek yeterli. Tahinin içerdiği doğal yağlar ve proteinler, uzun süreli tokluk sağlar ve metabolizmayı destekler.

9SABAHLARI TAHİN TÜKETMENİN AVANTAJLARI

SABAHLARI TAHİN TÜKETMENİN AVANTAJLARI

Canan Karatay’ın tavsiyesine göre, tahin sabahları aç karnına tüketildiğinde maksimum fayda sağlıyor. Bu tüketim alışkanlığı hem vücudu güne hazırlıyor hem de sindirimi kolaylaştırıyor. 

105 bin yıllık sır ortaya çıktı Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Tahini daha etkili hale getirmek için limon veya portakal suyu gibi C vitamini kaynaklarıyla birleştirerek tüketebilirsiniz. Bu sayede demir emilimini artırarak bağışıklığı daha güçlü bir hale getirebilirsiniz.

11TAHİNİN FAYDALARINI GÜNLÜK YAŞAMINIZA DAHİL EDİN

TAHİNİN FAYDALARINI GÜNLÜK YAŞAMINIZA DAHİL EDİN

Tahini sadece kahvaltıda değil, günün farklı öğünlerinde de tüketebilirsiniz. Çorbalar, salatalar veya soslara ekleyerek hem lezzetini hem de sağlığını artırabilirsiniz. Ayrıca, tahin pekmezle birlikte tüketildiğinde enerji deposu etkisi yaratır ve özellikle çocuklar için harika bir besin alternatifi sunar. 

125 bin yıllık sır ortaya çıktı Canan Karatay’ın sabah tavsiyesi: Her sabah 1 kaşık yiyin, vücudu zırh gibi koruyor

Ancak, tahinin güçlü etkilerinden tam anlamıyla yararlanmak için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, ölçülü tüketimdir. Günlük bir tatlı kaşığı tahin, sağlıklı bir yaşam için yeterlidir.

13TAHİN, DOĞANIN MUCİZESİ

TAHİN, DOĞANIN MUCİZESİ

Sağlıklı bir yaşamın en doğal destekçilerinden biri olan tahin, binlerce yıllık geçmişiyle hâlâ modern dünyada da yerini koruyor. Göz ardı edilmeyecek kadar önemli sağlık faydaları sunan tahin, vücudu hastalıklardan korurken enerjinizi artırır ve cildinizi yeniler. Doğru ve düzenli tüketimle tahin, sofranızın vazgeçilmez bir parçası haline gelebilir. Siz de sabahlarınıza bir kaşık tahin ekleyerek hem sağlıklı bir başlangıç yapabilir hem de bedeninize hak ettiği özeni gösterebilirsiniz.