Giriş
ABD'li Dr. Eric Berg açıkladı: Yediğiniz anda saç kökleri çoğalıyor, eskisinden daha gür oluyor
Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış 56 yaşındaki ABD'li Dr. Eric Berg, doğadaki besinlerin gücüne inanıyor ve doğal yöntem tedavileriyle mucizeler yaratıyor. Sosyal medya hesaplarında yayınladığı bir videoda 12 besinle dökülen saçlardan çok daha fazlasını geri kazanmanın yöntemlerini açıkladı.
Dr. Eric Berg, suda bulunan florürün saç dökülmesinde ciddi bir yol oynadığını ve aynı zamanda cildimizde akneye yol açtığının altını çiziyor.
Çözüm önerisi olarak ise florürü filtreleyen duş başlıklarının kullanılması tavsiye ediyor.
Flörür alımına dikkat çeken Dr. Eric Berg, florürün tiroiti bloke ettiğini ve hipotiroit olduğunda saç uzamasının çok kolay durduğunu açıkladı.
Şampuan seçimine de dikkat çeken Berg, sülfat olan şampuanlardan uzak durmamız gerektiğini ve kullandığımız taktirde türlü türlü saç problemleriyle karşılaşabileceğimizi söylüyor.
Saç çıkarma ilaçlarının içinde zararlı element olduğunu açıklayan Berg, doğal içerikli besinlerden bahsetti.
1- SOĞAN SUYU
Soğan enzimi güçlü doğal bir inhinitörüdür ve bu nedenle yüzde 50 oranında suyla seyreltilebilir.
Saç derinize soğan suyu sürüp masaj yapın ve 15 dakika beklettikten sonra yıkayın.
2- YEŞİL ÇAY
Yeşil çayı suyla hazırlayın. Saç derinize masaj yaparak sürün ve en az 15 dakika bekletin. Daha sonra şampuan ile yıkayın.
3- BİBERİYE YAĞI
Yapılan bir çalışmaya göre saç dökülmesini önleyen güçlü bir ilaç ile biberiye yağı kıyaslanabilecek güçte.
Biberiye yağını saç derisine uygulayıp en az 15, en fazla 1 gece bekletin.
Şampuanla saçlarınızı iyice yıkayın.
4- ÇİNKO
Birçok insanda zaman zaman çinko eksikliği meydana gelebilir. Çinko için en iyi besin kaynağı ise istiridyelerdir. İstiridye tüketmeyenler için kırmızı et de önerilir.
5- ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi doğrudan cilde uygulanmaz. Aksi halde deriniz yanacaktır. Yarım su bardağına 1 su bardağı elma sirkesini seyreltip saç derinize uygulayın.
Bu sayede tıkalı gözenekleriniz açılacaktır. Ek bilgi olarak sirke saça canlılık verir ve daha parlak görülmesini sağlar.
6- PROTEİN
Eser minareleri yüksek oranda içeren gıdalar tüketmek beden sağlığımız açısından önemli olduğu gibi saç sağlığımız açısından da önemlidir.
B vitaminleri bakımından zengin beslenmek doğrudan saç sağlığını etkiler. B vitaminleri vücutta azaldıkça saç dökülmeleri de çoğalır.
7- KÖKLÜ SEBZELER
Östrojen seviyeniz fazla ise saçınız hızlıca dökülebilir. Bu nedenle kadınlar regl döneminde normalden daha fazla saç döker.
Östrojen seviyesini düzenlemenin en güvenilir ve sağlıklı yolu ise turpgillerden tüketmektir.
Bir başka yolu ise deniz yosunu tüketerek östrojen seviyesini dengeleyebilirsiniz.
8- SELENYUM
Troit problemi olan çok hızlı saç kaybeden. Troiti destekleyen T4 hormonlarının T3'e çevrilmesine yardımcı olan ana eser minerallerden birisi olan selenyumdur.
Selenyum için doğal besinler ise Brezilya cevizi, deniz ürünleri, deniz yosunudur.
9- STRES, D VİTAMİNİ VE EGZERSİZ
- Stres saç kaybı olarak çok önemli bir nedendir. Çoğu insan duygusal stres sonrası saçını kaybetmeye başlar.
- D vitamini takviyesi birçok konuda yardımcı olacağı gibi saç konusunda da işinizi kolaylaştırır.
- Uyku düzeni de stresi azaltacağı gibi saç köklerini de besler.
- Egzersiz de stresini azaltacağı için dolaylı yoldan saçınıza da iyi gelecek.
10- SİLİKA
Silika saça güç verir. Özellikle çoğu şişlenmiş maden suyu silika içerir. Vücut silikon üretmeye başladığında derinizde, saçınızda ve tırnaklarınızda yaşanan değişikliği hemen fark edecek ve gücünü göreceksiniz.
11- KETO VE ARALIKLI ORUÇ DİYETİ
Keto ve IF diyetler insülin seviyenizi dengeler ve androjen seviyenizi azaltır. Bu sayede saç kaybını da önlemiş olursunuz.
12- BİOTİN
Vücuttaki proteinlere yardımcı olan Biotin, birçok proteini besler. Bu sayede saçınızı besleyen proteini de besleyeceği için daha güçlü saç köklerine sahip olabilirsiniz.
Düzenli olarak lahana turşusu tüketmek bu konuda size fazlasıyla yardımcı olacaktır.