Giriş
Aç karnına içince tığ gibi yapıyor! Faydaları saymakla bitmiyor
Elma sirkesi eski zamanlardan beri şifa kaynağı olarak bilinmesinin yanı sıra son zamanlarda zayıflamak için kullanılmaya başlandı. Elma sirkesi, sindirim sistemini düzenliyor ve metabolizmayı çok hızlı çalıştırıyor. Bu özellikleri sayesinde elma sirkesi, kilo vermek isteyenler tarafından popüler hale geldi. Yağ yakıcı özelliği sayesinde bölgesel incelmeyi destekleyen elma sirkesi, gerçekten zayıflatır mı? İşte elma sirkesinin zayıflama süreçlerindeki etkileri...
Kilo vermeye karar verdiyseniz elma sirkesinin yağ yakıcı gücünden faydalanabilirsiniz. Sağlığa birçok faydası olan elma sirkesi, son zamanlar kilo vermek için çok sık tercih ediliyor. Elma sirkesi zayıflatır mı? diye merak ediyorsanız gelin bu yazımıza birlikte göz atalım.
ELMA SİRKESİ FAYDALARI NELERDİR?
- Elma sirkesi kalp sağlığını korur.
- Bağışıklığı güçlendirerek, hastalıkları önler.
- Elma sirkesi kilo vermeye yardımcı olur.
- Elma sirkesi, vücuttaki zararlı maddelerle savaşmanıza yardımcı olur.
- Kan şekerini düzenler ve dengeler.
- Elma sirkesi, cilt sağlığına iyi gelir.
- Cilt lekelerinin tedavisinde elma sirkesi kullanılabilir.
ELMA SİRKESİ ZAYIFLATIR MI?
Elma sirkesi düzenli olarak tüketildiğinde tokluk hissi sağlıyor. Böylece gün içerisinde fazla kalori alımını engelliyor.
Elma sirkesi kan şekerini dengeleyici özelliğe sahip olduğu için tatlı ve açlık krizlerini engelliyor. Böylece zamansız ve sağlıksız beslenmenin önüne geçmiş oluyorsunuz. Asidik özellikler içeren elma sirkesi vücutta yağ toplanmasının da önüne geçiyor.
Özellikle aç karna tüketildiğinde yağ yakımını hızlandıran, yağ depolanmasını azaltıp metabolizmayı hızlandıran, toksinleri vücuttan atan elma sirkesinin zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemek mümkün. Ancak elma sirkesi tek başına zayıflamanıza etki etmeyebilir.
Elma sirkesini tüketirken beslenmenize dikkat etmelisiniz ve her gün düzenli olarak spor yapmalısınız. Tüm bu yönleriyle elma sirkesi tek başına zayıflatmaz ama yağ yakıcı özelliğiyle zayıflamanıza büyük ölçüde yardımcı olabilir.
ELMA SİRKESİ ZAYIFLAMAK İÇİN NASIL KULLANILIR?
Kilo vermek için elma sirkesi tüketmeye karar verdiyseniz evde kolayca bir tarif hazırlayabilirsiniz. Zayıflatan elma sirkesini hazırlamak için 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 bardak ılık suya ihtiyacınız var.
Suyun içerisine tüm malzemeleri ekleyin ve bal iyice eriyene kadar karıştırın. Elma sirkesi karışımını her sabah kahvaltıdan 20 dakika önce aç karnına için. Dilerseniz diğer öğünlerden önce de bir bardak içebilirsiniz. Ancak günde 3 bardaktan fazla içmeniz sağlığınıza zarar verebilir.
ELMA SİRKESİNİN ZARARLARI NELERDİR?
Elma sirkesi yoğun bir şekilde sitrik asit içerir. Bu nedenle su ile seyreltilerek tüketilmelidir. Elma sirkesi su ile seyreltilmeden tüketildiğinde yemek borusuna ve hücrelere zarar verebilir.
Deriye direkt temas ettirildiğinde tahriş ve kızarıklıkların oluşmasına yol açabilir. İçeriğinde yer alan asit potasyum düzeyinin düşmesine yol açabilir. Eğer kronik bir sağlık probleminiz ya da düzenli olarak kullandığınız ilaçlar varsa elma sirkesini tüketmeden önce mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekir.