Giriş
Açlık krizlerini önlüyor, tok tutuyor! Metabolizmayı coşturuyor
Bazı baharatlar vücutta yağ yakımını destekleyerek zayıflamayı kolaylaştırıyor. Bu baharatları yemeklerde kullanmak ya da kür olarak tüketmek metabolizmayı hızlı hale getiriyor. Doğru beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersize ek olarak tüketilen bu baharatlar sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor. Kilo vermeyi kolaylaştıran mucize baharatları bu yazımızda bulabilirsiniz.
Diyetlerin en yardımcı besinleri arasında baharatlar yer alır. Baharatlar etkili şekilde kullanıldığında sağlıklı zayıflamanızı kolaylaştırır. Yağ yakımını destekleyen baharatlar sayesinde kısa sürede incelebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştıran baharatları Posta.com.tr okurları için araştırdık.
PUL BİBER
Pul biberin tadını acı yapan kapsaikin maddesi, metabolizmayı hızlandırmayı sağlıyor.
Yapılan bir araştırma yemeklere pul biber eklemenin negatif enerji dengesi artmış yağ oksidasyonunu artırarak vücudu daha fazla yağ yakmaya teşvik ettiğini ortaya çıkardı.
Pul biber, metabolizmayı harekete geçirerek kısa bir sürede yağ yakımını gerçekleştiriyor. İştahın azalmasını sağlayarak fazla kalori alımını engelliyor.
KEKİK
Kekik sindirim sorunlarını azaltan bir baharattır. Kekik aynı zamanda zayıflama süreçlerine de destek olur. kekik mide rahatsızlıklarını giderir ev kan dolaşımını hızlandırır.
Vücutta biriken yağları parçalamaya yardımcı olur. Ayrıca vücuttaki toksinleri atarak şişkinliği önler. Kekik kokusuyla ve lezzetiyle çok sevilen bir baharattır.
Kekik metabolizmayı da hızlandırır. Bu sayede vücuttaki yağ yakımını destekler. Kekik tüketerek açlık krizlerini önleyebilir ve fazla kalori alımını engelleyebilirsiniz. Sindirim sisteminin hızlı bir şekilde çalışmasına yarayan kekik kabızlık gibi sindirim problemleri üzerinde de etkili oluyor.
TARÇIN
Tarçın, yapılan araştırmalara göre hücrelerdeki glikozun hareketine yardım ederek yağ depolama hormonu olan insülini engelliyor.
Tarçın açlık ve tatlı krizlerini engelliyor. Mutfağınızda severek tükettiğiniz tarçın özellikle göbek ve basen bölgesindeki yağları parçalıyor.
Tarçın metabolizmayı çok hızlı çalıştırarak yağ hücrelerinin enerjiye dönüşmesini sağlıyor.
Tarçın vücudun şekere olan ihtiyacını azaltıyor. Her akşam 1 bardak sütün içerisine 1 tatlı kaşığı tarçın ekleyerek gece boyunca vücudunuzun yağ yakmasını sağlayabilirsiniz.
ZENCEFİL
Zencefil mide rahatsızlıklarına çok iyi geliyor. Zencefil antioksidan açısından çok zengindir.
Acı biberde bulunan kapsaikin adlı bileşik zencefilde de bulunur. Çalışmalar, kapsaikin maddesinin metabolizmayı hızlandırdığını ve sonuç olarak da kalori yaktığını gösteriyor.
Doğal olarak zencefilde metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekliyor.
Zencefil gıda termik etkisini artırır ve tokluk duygusunu destekliyor. Vücuttaki şişkinliği önleyerek ödem ve toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı oluyor.