Öncelikle, muz yüksek oranda potasyum içeren bir meyvedir. Potasyum, vücutta sıvı dengesini düzenlemeye, kas fonksiyonlarını iyileştirmeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Düzenli muz tüketimi, yüksek tansiyon riskini azaltabilir ve kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, potasyumun kasların düzgün çalışmasını sağlama etkisi, sporcular ve yoğun fiziksel aktivite yapanlar için muzun tercih edilen bir atıştırmalık olmasını açıklar.