Giriş
Adıyaman'da hasadı başladı! Kilosu 20 TL, pazardan torba torba alın: Cennet hurması olarak da biliniyor, tıkalı bağırsakları motor gibi çalıştırıyor!
Türkiye'de cennet meyvesinin üretiminde söz sahibi kentler arasında bulunan Adıyaman'da, bu yıl 13 bin ton rekolte bekleniyor. Peki, bu besinin vücuda faydaları neler? İşte yanıtı...
Vali Osman Varol, kentin Trabzon hurması üretiminde başı çeken ilçesi olan Gölbaşı'nda bahçe ziyaretlerinde bulundu. Hasadı takip eden Varol, gazetecilere, hurma hasadında yeni sezonun başladığını söyledi.
Türkiye'nin hurma üretimindeki 3. şehrinin Adıyaman olduğunu anlatan Varol, şunları kaydetti:
"Türkiye'de Adana'nın Kozan, Denizli'nin Honaz ilçelerinin ardından ilimiz 3'üncü sırada yer almaktadır. Gölbaşı ilçemiz Türkiye'de hurma üretimine önemli katkı sunmaktadır. Tabii bununla birlikte devletimiz de üreticilerimize büyük destek olmakta. İl Özel İdarelerimiz bu dönemde çiftçilerimize 115 bin hurma fidanı dağıttı."
İlçede kurutma tesisini yeniden kurmak için çalışma başlattıklarını ifade eden Varol, "Ürünün değerlendirilmesi, katma değerinin artırılması ile ilgili de Gölbaşı ilçemizde daha önce bir kurutma tesisi yapılmış. Ancak asrın felaketi dediğimiz depremde zarar görmüştü. Bunun yerine daha yüksek teknolojiye sahip, daha verimli bir tesis kurmak için de projemizi hazırladık." dedi.
Tarım ve Orman İl Müdürü Nurettin Kıyas ise kentte 7 bin dekar alanda hurma yetiştiriciliği yapıldığını söyledi.
Bu yıl 13 bin ton rekolte beklediklerini bildiren Kıyas, "Adıyaman ili Trabzon hurması yetiştiriciliği konusunda Türkiye'de üçüncü sırada yer almaktadır. Çiftçilerimiz bu yıl tarlada 15-20 lira arasında ürününü satmaktadır. Hurmamız iç piyasada tüketildiği için pazar problemi bulunmamaktadır." diye konuştu.
TRABZON HURMASININ (CENNET HURMASININ) FAYDALARI NELER?
Trabzon hurması (Diospyros kaki), sağlık açısından pek çok faydası olan bir meyvedir. Yüksek oranda vitamin, mineral, antioksidan ve lif içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren, sindirimi destekleyen ve genel sağlığa katkıda bulunan özelliklere sahiptir. İşte Trabzon hurmasının başlıca faydaları:
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Trabzon hurması, özellikle C vitamini açısından zengindir. C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur ve vücudun enfeksiyonlarla mücadelesini destekler. Özellikle soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir.
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIR, KABIZLIĞI ÖNLER
Lif içeriği yüksek olan Trabzon hurması, sindirimi düzenleyerek kabızlık gibi sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Lifler, bağırsak sağlığını destekler ve sindirim sürecini hızlandırır, böylece bağırsak hareketlerini düzenli hale getirir.
ANTİOKSİDAN KAYNAĞIDIR
Trabzon hurması, beta-karoten, likopen, lutein gibi antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, vücutta serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Ayrıca, kanser ve kalp hastalıkları gibi kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olur.
KALP SAĞLIĞINI KORUR, TANSİYONU DENGELER
Potasyum bakımından zengin olan Trabzon hurması, kan basıncını düzenleyerek kalp sağlığına katkıda bulunur. Potasyum, tansiyonun düşmesine yardımcı olabilir ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Aynı zamanda kolesterol seviyelerini dengelemeye de destek olur.
ENERJİ VERİR VE YORGUNLUĞU AZALTIR
Doğal şekerler açısından zengin olduğundan enerji seviyelerini hızlıca artırabilir. Bu özelliği, özellikle yoğun çalışma günlerinde veya spor sonrası enerji yenilemek için oldukça etkilidir. Aynı zamanda demir içerdiği için kansızlıkla mücadelede destekleyici bir besindir.
GÖZ SAĞLIĞI İÇİN FAYDALIDIR
A vitamini açısından zengin olan Trabzon hurması, göz sağlığını korumak için önemli bir meyvedir. A vitamini, özellikle yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve gece körlüğü gibi göz rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar.
KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLABİLİR
Kalorisi düşük olan Trabzon hurması, diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar, böylece aşırı yemeyi engelleyebilir ve kilo kontrolünü destekler.
Trabzon hurması, besleyici içeriği ile hem bağışıklık sistemini destekleyen hem de çeşitli kronik hastalıklara karşı koruyucu özellikler sunan bir meyvedir. Taze veya kuru olarak tüketilmesi önerilen Trabzon hurmasını beslenme düzeninize dahil ederek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Ancak, aşırı tüketimden kaçınılması gerektiği unutulmamalıdır.
Herhangi bir alerjen durumunuz, kronik rahatsızlığınız veya hamilelik-emzirme durumunuz bulunuyorsa meyveyi düzenli olarak tüketmeden önce muhakkak bir uzman görüşü almanız önerilir.