Giriş
Ağız kokusunu saniyesinde yok ediyor! Sabah uyanınca 1 parça çiğnemek yetiyor, soğan, sarımsak ne varsa tüm kokuları ağız içinden silip atıyor!
Ağzımız farklı pek çok nedene bağlı olarak kokabiliyor. Sabah uyanınca, soğan veya sarımsak gibi gıdaları tüketince, yetersiz beslenince veya gün içinde su içmeyi atlayınca koku ile karşılaşmak kaçınılmaz oluyor. Sosyal yaşantımız açısından risk oluşturan bu kokudan kurtulmak ise aslında çok basit! Diş macunu ve fırçamıza her an ulaşamasak da doğadan gelen ve hemen her yerde bulunan o mucize sayesinde ağzınız bir daha kokmayacak! İşte kötü kokuları def eden mucize besin...
Ağız kokusu, pek çok kişinin karşılaştığı rahatsız edici bir durumdur ve sosyal hayatı olumsuz etkileyebilir. Ağız kokusunun pek çok nedeni olabilir; diş eti hastalıkları, kötü ağız hijyeni, belirli gıdalar ve sağlık sorunları bunlardan bazılarıdır. Neyse ki, ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilecek birçok doğal yöntem mevcuttur. İşte ağız kokusunu geçiren bazı etkili doğal yöntemler! www.posta.com.tr
DÜZENLİ VE DOĞRU AĞIZ HİJYENİ
Ağız kokusunu önlemenin en etkili yolu, düzenli ve doğru ağız hijyenidir. Dişlerinizi günde iki kez florürlü diş macunu ile fırçalayın ve diş ipi kullanarak dişlerinizin arasındaki yiyecek artıklarını temizleyin. Ayrıca, dilinizi de fırçalamayı ihmal etmeyin çünkü dil üzerinde biriken bakteriler de kötü kokuya neden olabilir.
BOL SU İÇMEK
Yeterli su tüketimi, ağız kokusunu önlemeye yardımcı olabilir. Su, ağız içindeki yiyecek artıklarını ve bakterileri temizler, tükürük üretimini artırarak ağız kuruluğunu önler. Ağız kuruluğu, kötü kokuya neden olan bakterilerin çoğalmasına zemin hazırlar.
MAYDANOZ ÇİĞNEMEK
Maydanoz, içerdiği klorofil sayesinde doğal bir ağız kokusu gidericidir. Yemeklerden sonra birkaç dal maydanoz çiğnemek, ağızdaki kötü kokuyu nötralize edebilir. Maydanozun antibakteriyel özellikleri de ağız içindeki bakterilerin azalmasına yardımcı olur.
ELMA VE HAVUÇ GİBİ SERT MEYVELER TÜKETMEK
Elma ve havuç gibi sert ve lifli meyve ve sebzeler, dişlerinizi doğal bir şekilde temizler ve ağız kokusunu azaltır. Bu tür gıdalar, tükürük üretimini artırarak ağızdaki yiyecek artıklarını ve bakterileri temizler.
LİMONLU SU İLE GARGARA
Limon suyu, asidik yapısı sayesinde ağız kokusuna neden olan bakterileri öldürmede etkilidir. Bir bardak suya birkaç damla limon suyu ekleyerek hazırlayacağınız doğal gargara ile ağızınızı çalkalayabilirsiniz. Bu yöntem, hem ferah bir nefes sağlar hem de ağız kokusunu azaltır.
YEŞİL ÇAY İÇMEK
Yeşil çay, içerdiği antioksidanlar ve antibakteriyel bileşikler sayesinde ağız kokusunu önlemeye yardımcı olabilir. Gün içinde yeşil çay içerek ağız içindeki bakterilerin azalmasını ve ferah bir nefes elde etmeyi sağlayabilirsiniz.
TARÇIN KULLANMAK
Tarçın, ağız kokusunu gidermede etkili bir baharattır. Tarçın çubuğu çiğneyebilir veya bir bardak sıcak suya tarçın ekleyerek doğal bir ağız gargarası hazırlayabilirsiniz. Tarçının antibakteriyel özellikleri, ağızdaki kötü kokuya neden olan bakterileri azaltabilir.
YOĞURT TÜKETMEK
Yoğurt, ağız içindeki kötü kokuyu önlemeye yardımcı olabilecek probiyotikler içerir. Probiyotikler, ağız florasını dengeleyerek kötü kokuya neden olan bakterilerin sayısını azaltabilir. Her gün bir porsiyon doğal yoğurt tüketmek, ağız kokusunu kontrol altında tutmada faydalı olabilir.
KARBONATLI SU İLE GARGARA YAPMAK
Karbonat (sodyum bikarbonat), ağız içindeki pH dengesini sağlayarak kötü kokuyu azaltabilir. Bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat ekleyerek hazırlayacağınız gargara ile ağızınızı çalkalayabilirsiniz. Bu yöntem, ağızdaki bakterilerin nötralize edilmesine yardımcı olur.
REZENE VE KARANFİL ÇİĞNEMEK
Rezene ve karanfil, doğal antibakteriyel özelliklere sahip baharatlardır. Ağız kokusunu gidermek için yemeklerden sonra bir miktar rezene tohumu veya karanfil çiğneyebilirsiniz. Bu baharatlar, ağız içindeki bakterileri öldürerek kötü kokuyu azaltır.
Ağız kokusu, sosyal hayatı olumsuz etkileyebilecek bir durumdur, ancak doğal yöntemlerle bu sorunun üstesinden gelmek mümkündür.
Düzenli ağız hijyenine dikkat etmek, bol su içmek, maydanoz çiğnemek ve doğal gargaralar kullanmak gibi basit yöntemlerle ağız kokusunu kontrol altına alabilirsiniz. Sağlıklı ve ferah bir nefes için bu doğal yöntemleri günlük rutinlerinize ekleyebilirsiniz.