Giriş
Aktarlarda kapış kapış satılıyor! Yüksek tansiyonu ışık hızında düşürüyor
Yüksek tansiyon tıp dilinde hipertansiyon kan basıncının ani yükselmesi anlamına geliyor. Yüksek tansiyon hastaları tansiyonlarını düşürmek için çareler arıyor. Peki hangi besinler tansiyonu düşürür? İşte yanıtı...
Kekik, limon, soğan suyu tansiyonu düşürür. Yüksek tansiyonu engeller. Peki hipertansiyon hastaları hangi besinleri tüketmeli? İşte yanıtı...
YÜKSEK TANSİYON NEDİR?
Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon olarak adlandırılmaktadır. Bilinen diğer adı hipertansiyondur. Bu rahatsızlık ülkemizde yaygın şekilde görülen bir durumdur. Yetişkin insanların her 3 kişiden 1'i yüksek tansiyon hastasıdır. Genel olarak hipertansiyon hastaları, hastalıklarının farkında değildir. Oldukça kurnaz bir hastalık olduğu için anında fark edilmez. En sık görülen belirtileri baş ağrısı ve burun kanamasıdır.
YÜKSEK TANSİYONA NE İYİ GELİR?
Tuzsuz Beslenme
Sağlıklı Beslenme Programı
Limon
Muz
Nane
Nar
Sarımsak
Kaya Tuzu
Soğan ve Soğan Suyu
Keklik Otu
Kırkkilit Otu
Ayran
Sinameki
Ceviz
Kekik
DİYETİSYEN LİSTESİ
Diyetisyeniniz ile hazırladığınız beslenme programı, yüksek tansiyon rahatsızlığınızı ortadan kaldırmada etkili olacaktır.
Gün içinde almanız gereken lif, potasyum ve mineraller öğünlerinize dağıtılmalıdır.
Böylece damarlarınızda oluşacak yüksek basıncı önlemiş olursunuz. Sağlıklı yağlar ile hazırlanmış sebze yemekleri de iyi bir seçim olabilir.
İşlenmiş gıdalarda yüksek oranda tuz bulunduğu için bu gıdalardan uzak durulması gereklidir.
Yüksek tansiyona ne iyi gelir sorusunu kökten çözüme ulaştıran cevabı az ve ölçülü yemekte saklıdır.