Giriş
Ani soğuklar kalbin düşmanı! Bu önlemleri alın (Soğuk hava kalp krizini tetikler mi?)
Aniden düşen hava sıcaklıkları kalp krizine zemin hazırlıyor. Eğer soğukta yürürken ya da efor sarf ederken şiddetli göğüs ağrısı hissediyorsanız dikkate alın çünkü bu, kalp krizi belirtisi olabilir. Dr. Koray Akay, soğuk havalarda dikkatli olunması gerektiğini belirterek kalp kriziyle ilgili bilgi verdi
Kalp krizinin genetik faktörler başta olmak üzere ani mevsim değişikliklerine kadar birçok farklı sebebi bulunur.
MEKANİZMAYI BOZUYOR
Soğuk hava; gribal, viral ve bakteriyel enfeksiyonların yanı sıra kalp damarlarında meydana gelen değişimler nedeniyle ölümle sonuçlanabilecek ciddi krizlere yol açabilir. Bunun nedeni, aniden soğuyan sert hava geçişleriyle vücudun mekanizmasının bozulmasıdır.
ENFEKSİYONLAR DA KALP YÜKÜNÜ ARTIRIR
Kalp, ani hava değişimlerinde vücudun dengesini korumak için daha sık kan pompalamaya çalışır. Bu esnada da daha fazla oksijene gereksinim duyar. Tüm bunların sonucunda damar içinde basınç artışı meydana gelir ve kalbin kan akımı bozulur. Yani soğuk hava vücudun işleyişini bir anda bozarak vücutta şok etkisi yaratır ve kalp krizi riski doğar. Ayrıca soğuk havanın etkisiyle geçirilen üst solunum yolu enfeksiyonları da kalp yükünü artırarak kalp krizini tetikler.
KALBİMİZİ SOĞUKLARA NASIL HAZIRLARIZ?
-Vücudu tamamı ile ısıtacak ve koruyacak giysiler giyilmeli,
-Şapka, atkı, bere gibi yüz bölgesini sıcak tutacak kıyafetler mutlaka kullanılmalı,
-Soğuk havalarda fazla efor sarf edilecek işlerden ve antrenmanlardan uzak durulmalı,
-Besin değeri yüksek meyve ve sebzeler sıklıkla tüketilmeli,
-Vücut kondisyonunu güçlendirmek için sık sık yürüyüş yapılmalı,
-Sigara içmemeli, içilen ortamlardan uzak durmalı,
-Vücudun işleyişini kontrol etmek amacıyla düzenli check up yaptırmalı.
Dr. Koray Akay "Kimlerin kalp krizi risk faktöründe yer aldığını öngörmek kalp krizinde ilk hedeftir. Riske karşı ilk yapılması gereken ise kişinin ailesinde bu rahatsızlığı yaşamış bireyin bulunması durumunu, yaşını ve kilosunu göz önüne alarak doktora başvurması ve gerekli kontrollerden geçmesidir" tavsiyesinde bulundu.