Giriş
BebeklikAnne sütünü artırmaya yardımcı yulaflı kurabiye nasıl yapılır? Yulaflı kurabiye tarifi, malzemeleri
05 Ocak 2022 - 16:26 | Son Güncelleme:
Anne sütünü artırmaya yardımcı yulaflı kurabiye nasıl yapılır? Yulaflı kurabiye tarifi, malzemeleri
1
Daha önce bizler için anne sütünü artırmaya yardımcı besinler hakkında bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, emzirme dönemindeki anneler için anne sütünü artırmaya yardımcı besinlerden oluşan enfes bir yulaflı kurabiye tarifi verdi. İşte annelerin emzirme döneminde yiyebilecekleri ev yapımı yulaflı kurabiye tarifi...
05 Ocak 2022 - 16:26 | Son Güncelleme:
2
EV YAPIMI YULAFLI KURABİYE MALZEMELERİ
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 6 adet kuru kayısı
- 4 adet kuru erik
- 4 çorba kaşığı kuru üzüm
- 1.5 su bardağı kaynar light süt
- Tarçın
3
EV YAPIMI YULAFLI KURABİYE TARİFİ
- Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
- Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine köfte şeklinde dizin (10 adet çıkmalı).
- Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
- Afiyet olsun!
4
EMZİREN ANNELER İÇİN TARİFTE YER ALAN BESİNLERİN GÖREVLERİ
Bu tarifte her bir malzemenin anne sütünü artırmak için ayrı bir görevi var.
- Yulaf: Besin lifi, demir ve kalsiyumdan zengin olan yulaf ile kendinize yulaf püresi hazırlayabilir ve besin değerini arttırmak için içerisine fındık, süt, meyve ya da baharat ilave edebilirsiniz.
- Kuru kayısı: Emziren annelerin beslenme programında yer alan A vitamini yönünden zengin bir kuru meyve.
- Kuru erik ve kuru üzüm: Kuru erik ve kuru üzüm de anne sütünü artıran besinler arasında yer alıyor.
5
