Giriş
Aşk acısı nasıl geçer? Onu unutmak için bu ipuçlarını takip edin
Aşk, yoğun bir duygudur. Tüm hislerinizi karmakarışık yaşarsınız. Aşık olduğunuzda genellikle kendinizi bulutların üzerinde hissedersiniz. Ruh haliniz her zaman çok iyi olur. Çünkü hayata bakış açınız tamamen değişir. Aşk duygusunu kaybettiğinizde ve ilişkiniz bittiğinde tüm bu olumlu duyguları kaybedersiniz. İlişkinizin ve aşkınızın bitmesi kendinizi kötü hissettirir. Bu sebeple de biten ilişkinizin ardından aşk acısı çekersiniz. Peki, aşk acısı nasıl atlatılır?
Hayatınızın belli bir döneminde aşk acısı çekmeniz normaldir. Bunun sonucunda kendinizi hayâl kırıklığı yaşamış, öfkeli, mutsuz ve kırgın hissedebilirsiniz.
Aşk acısı yaşarken aynı aşık olduğunuz zamanlardaki gibi pek çok duyguyu bir arada yaşarsınız. Aşk acısı çekerken eski sevgilinizle ilgili takıntılı davranışlar gösterebilir ya da hayatınızdan hiç keyif almadığınızı düşünebilirsiniz.
Ancak aşk acısının bir süreç olduğunu aklınızdan çıkarmamanız gerekir. Aşk acısından kurtulmanızı sağlayacak bu ipuçları ile hayatınızın güzel günlerine tekrar geri dönebilirsiniz.
KENDİNİZLE YÜZLEŞİN
Günlerinizi sürekli eski sevgilinizi suçlayarak geçirmek sadece öfkelenmenize neden olur. Aşk acısı çekerken en çok kendinizle yüzleşmeniz gerekir.
Neden bu kadar üzüldüğünüzü ve kırıldığınızı anladığınızda aşk acısıyla baş edebilmek daha kolay olur.
Bu sebeple de kendinizle yüzleşmeniz gerekir. Sizi gerçekten üzen şey ilişkiniz bitmiş olması mı? yoksa yeterince değer görmemek mi? Bunu netleştirdiğinizde sorunlarınızı aşmanız daha kolay olacaktır.
ODAK NOKTANIZI DEĞİŞTİRİN
Aşk acısından kurtulmak istiyorsanız odak noktanızı değiştirmeniz gerekir. Sürekli eski sevgilinizi düşündüğünüzde ve yaşadığınız güzel günler aklınıza geldiğinde kendinizi daha kötü hissedersiniz. Bu düşüncelerden kurtulmak için zihninizi başka şeylere yöneltmeniz gerekir.
Sevdiğiniz birisine veya evcil hayvanınıza sarılma, keyif aldığınız gıdaları tüketme, yürüyüş ve spor, enstrüman çalma, bir konuda başarılı olma, seyahat etme gibi birçok aktivite aşk acısından kurtulmanıza yardımcı olur. İyi hissetmek için harekete geçmeniz gerekir.
SOSYALLEŞİN
Aşk acısı çeken herkes genellikle içe kapanır. Yalnız kalınca her şey ile mücadele edebileceğini düşünürler. Ancak ilişki bittikten sonra sürekli yalnız kalmak aslında çok kötü hissetmenize sebep olur.
Bu sebeple yalnız kalmamanız gerekir. Aşk acısı çekiyorsanız mutlaka sosyalleşmeyi deneyin. Acınızı insanlarla paylaşın.
Sizi iyi hissettiren, besleyen ve güven veren insanlarla beraber olun. Sevdiğiniz insanlarla buluşarak güzel bir gün geçirmeye çalışın.
NE KADAR ÖNEMLİ OLDUĞUNUZU HATIRLAYIN
Her zaman ne kadar değerli ve önemli olduğunuzu hatırlayın. Kendinizi önemsemeye başladığınızda ve kendinizi hatırladığınızda aşk acısından uzaklaşabilirsiniz.
Sevdiğiniz aktivitelerle ilgilenmek, bakım yapmak ya da işinize odaklanmak gibi birçok şey kendinizi yeniden iyi hissetmenize yardımcı olur. Kendinizi kucakladığınızda yaşadığınız şeylerin üstesinden gelmek daha kolay olabilir.