GiriÅŸ
Ayak kokusu neden olur? Bakımlı ve saÄŸlıklı ayaklar için neler yapmalı?
Ayak kokusu sosyal açıdan oldukça rahatsız edici olabileceği gibi sağlığınız açısından da bazı sorunların habercisi olabilir. Bakımlı ve sağlıklı ayaklara kavuşmak aslında zor değil... Peki, ayak kokusu neden olur, nasıl geçer? Ayak bakımı ile alakalı dikkat edilmesi gerekenler
Ayakkabılarınızı çıkardığınızda ayaklarınızın kötü koktuÄŸunu fark ederseniz, yalnız deÄŸilsiniz. KokmuÅŸ ayaklara sahip olmak çok yaygın bir sorundur ve çoÄŸu durumda yaÅŸantınızı etkileyemeyecek ÅŸekilde azaltılabilir.
Podolog Zehra Albayrak, ayak kokusu nedenlerini ve ayak kokusundan kurtulmanın yollarını anlattı...
AYAK KOKUSU NEDEN OLUR?Â
Ayak kokusunun birçok nedeni bulunmaktadır. Ayak kokusu bazen genetik olarak da ortaya çıkabilir. Ayaklarda kokuyu meydana getiren en önemli sebep bakterilerdir. Bakteriler nemli ortamlarda ürerler ve kötü kokuya neden olurlar. Ayak kokusuna neden olan ter bezlerinin normalden çok daha fazla çalışması ise ayak kokusunu tetikler. SaÄŸlıklı bireylerin derisi mikroorganizmalara karşı birçok fizyolojik bariyere sahiptir. Bu bariyere sahip olmayan ve gerekli hijyeni saÄŸlanmamış kiÅŸilerde deri tabakasına yerleÅŸen bakteriler ayağımızda kolaylıkla üretmekte ve kötü kokuya sebep olmaktadır.
Ayrıca ayakta meydana gelen mantar enfeksiyonları, az su tüketimi, kullanılan ilaçlar, stresli bir yaÅŸam, ÅŸeker hastalığı, Tiroid bezi hastalıkları, yanlış ayakkabı seçimi de ayak kokusunun en yaygın sebeplerindendir. Sonuç olarak ayak kokusu kiÅŸiden kiÅŸiye deÄŸiÅŸiklik gösterebilen ve kiÅŸinin hayatını olumsuz etkileyen bir problemdir.
HANGÄ° AYAKKABILAR KOKU YAPAR?
Ayak kokusu olmaması için ayakkabı seçiminde nelere dikkat edilmeli?
Ayaklar çoÄŸu zaman ayakkabıların içerisinde gün boyu kalıyor. Dolayısıyla terleme ile birlikte bakteriler ayakkabı içerisinde, ayakta ve giyilen çorapta kendisine yer buluyor. Ayakkabı tekrar giyildiÄŸinde ise çok kolay bir ÅŸekilde ayak kokusunun tekrarlamasına neden oluyor.
Suni deri, polyester bazlı yapıdaki ayakkabılar ayak terlemesini artıracak ve hava geçiÅŸini engelleyeceÄŸi için bu durum daha da vahim hale gelecektir. Ayakkabı içinde hava geçiÅŸini saÄŸlayan bez/filenin ve orijinal deri esnek ayakkabılar ayak kokusunun önüne geçecektir.
Günümüzde bu ÅŸekilde tasarlanmış ayakkabıları bulmak artık çok çok kolaylaÅŸtı.
AYAK KOKUSU NASIL GEÇER?
Podolog Albayrak, ayak kokusu yaÅŸamamak için dikkat edilmesi gereken noktaları ise ÅŸöyle sıralıyor;
- Gün içinde ayakkabı içinde terleyen ve havasız kalan ayaklarımızı eve geldiÄŸimizde mutlaka yıkamalı, sonrasında mutlaka iyice kurulamalıyız. Islak kalmamasına özen göstermeliyiz.
- Ayak kokusu tedavisi aşırı terleyen ayağımız bakteri ile birleÅŸtiÄŸinde kokuya sebep olduÄŸu için terlemenin önüne geçilmelidir, böylelikle koku oluÅŸu da engellenmiÅŸ olur.
- Ayağın aşırı terlemesi yani Hiperhidrozis durumu için tedavi olunması gerekir. Günümüzde bunun için botoks uygulamaları, iyontofrez farklı tedavi yöntemleri bulunmaktadır.
- Ayak ve ayakkabılarınız için anti bakteriyel koku önleyici spreyler ve pudralar kullanılabilir.
- Eve döndükten sonra ayakkabılarımızı açık alanda belli bir süre havalandırılıp ardından sprey veya pudrayı ayakkabılarınıza kullanmalısınız.
- Ayakkabılar gün aşırı olarak deÄŸiÅŸtirilmelidir ki bu sürede ayakkabılarımızda bakterinin geliÅŸimini engellemiÅŸ oluruz.
- Ayak kokusuna sebep olan polyester bazlı çoraplardan uzak durulmalı yerine yumuÅŸak dokulu pamuk çoraplar tercih edilmelidir.
- Her gün çoraplar deÄŸiÅŸtirilmeli ve hatta çok fazla terlemeniz var ise gün içinde de çoraplarımızı deÄŸiÅŸtirmeyi ihmal etmemeliyiz.