Özellikle sağlığımızın koruyucusu olarak da adlandırılan D vitamini, B12, çinko, C vitamini değerlerinin yeterli oranda olması, bağışıklığın gücünü artırmak adına en önemli etken oluyor. Bu vitaminlerin eksikliklerinde bağışıklık düşerek çeşitli viral hastalıklara karşı korunmasız hâle geliyor. Bu durumun sonucunda ise vücudun hastalığa karşı kendini savunmakta zayıf düştüğü gözlemleniyor.