UZMAN YARDIMI ALIN VE ÖNERİLERE UYUN
Çiftlerin bebek sahibi olmaya çalıştıkları dönemde; vakit kaybetmeden uzman yardımı almaları, umutsuzluğa kapılmayıp sabırlı olmaları ve tedavi planlamasına harfiyen uymaları önemlidir.
Bebek sahibi olmak için bu önerileri göz ardı etmeyin:
1 - Sigaradan uzak durun.
2 - Obezite hastalığınız varsa profesyonel yardım alarak kilo verin.
3 - Stres kontrolünü sağlamaya çalışın. Eğer bunu başaramadığınızı düşünüyorsanız uzman yardımı almaktan çekinmeyin.
4 - Akdeniz tipi beslenme tarzını benimseyin.
5 - Antioksidan yönünden zengin ve taze gıdalar tüketin.
6 - Fast food tüketmeyin, işlenmiş ve hazır gıdalardan uzak durun. Bu tür besinler erkeklerde hormon dengelerini olumsuz etkilediği için kısırlık riskinin artmasına yol açmaktadır.
7 - Keçiboynuzu ve portakal suyu gibi vücuttan toksinleri uzaklaştırabilen besinleri tercih edin.
8 - Halk arasında doğru bilinen yanlışlardan uzak durun, bilinçsiz uygulamalara başvurmak yerine mutlaka uzmana danışın.
9 - Sağlık kontrollerinizi ve gerekli tetkikleri yaptırın.