Giriş
Bağırsakları motor gibi çalıştıran karışım! 1 kaşık yemek yetiyor, gaz, şişkinlik ve hazımsızlığın kökünü kurutup kabızlığa son veriyor!
Günümüz yaşam temposu, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik derken sindirim sistemi adeta alarm veriyor. En yaygın şikayetlerden biri ise kabızlık! Şişkinlik, huzursuzluk ve enerji düşüklüğü gibi birçok soruna yol açan bu problem, aslında doğal yollarla kolayca çözülebiliyor. Özellikle bazı besinlerin doğru oranlarda bir araya gelmesiyle elde edilen basit karışımlar, bağırsakları adeta motor gibi çalıştırıyor. İşte bağırsakları anında açan o karışımlar...
Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, düzensiz beslenme ve stres, sindirim sistemimizin en hassas üyelerinden biri olan bağırsakları derinden etkiliyor. Karın şişkinliği, hazımsızlık, kabızlık ve sürekli huzursuzluk hissi... Hepsi bağırsakların "yardım çağrısı" olabilir! Neyse ki, doğanın bize sunduğu bazı kürlerle bu tembelliği yenmek ve bağırsakları yeniden harekete geçirmek mümkün.
İşte bağırsakları doğal yollarla çalıştırmaya yardımcı olan etkili kür önerileri!
ZEYTİNYAĞI LİMON KÜRÜ
Aç karnına sabahları 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağına birkaç damla limon suyu ekleyip içmek, bağırsakların uyanmasına yardımcı olur. Bu kür, safra üretimini destekler, sindirimi kolaylaştırır.
YOĞURT VE CHİA TOHUMU KÜRÜ
Bir kase ev yapımı yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyin, 10-15 dakika bekletip tüketin. Lif açısından zengin bu karışım, bağırsakları nazikçe çalıştırır ve sindirimi hızlandırır.
ILIK LİMONLU SU
Sabah uyanınca içilen bir bardak ılık limonlu su, hem sindirimi başlatır hem de metabolizmayı canlandırır. Aynı zamanda vücudu toksinlerden arındırmaya destek olur.
REZENE VE ANASON ÇAYI
Şişkinliği azaltan ve bağırsak hareketlerini düzenleyen bu iki bitkiyle hazırlanan çay, özellikle yemek sonrası içildiğinde sindirim sistemine rahatlama sağlar.
KAYISI VE İNCİR MACUNU
Geceden 2 adet kuru kayısı ve 2 adet kuru inciri suya koyun. Sabah blender’dan geçirip içine 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyin ve aç karnına tüketin. Bu karışım, doğal bir "bağırsak fırçası" gibidir.