Giriş
Bağırsakları motor gibi çalıştıran sabah kahvesi tarifi! Türk kahvesinin içine kaşık kaşık ekleyin: Metabolizma hızını yüzde 100 artırıyor
Türk kafesi tadı, kokusu ve vücuda faydalarıyla severek tüketiliyor. Türk kahvesini herkes farklı şekilde içebiliyor. Bazı insanlar şekersiz sade Türk kahvesini tercih ederken bazıları da orta şekerli ya da çok şekerli olarak Türk kahvesini tüketiyor. Türk kahvesi son zamanlarda yağ yakıcı etkisiyle fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından da çok fazla tüketiliyor. Metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırmak için her gün 1 fincan Türk kahvesi içmeniz öneriliyor.
İş yerinde öğle molasında keyifle içtiğiniz ya da arkadaşlarınızla sohbet ederken içmeyi tercih ettiğiniz Türk kahvesinin zayıflatıcı etkisi ortaya çıktı.
Türk kahvesi spor ve egzersizle desteklendiğinde etkisini arttırır. Özellikle basenleri ve selülitlerdeki yağlanmayı gidermeye yardımcı olan Türk kahvesi, egzersiz öncesi tüketilmesi önerilir.
İçerisindeki kafein sayesinde yağ yakımını kolaylaştıran Türk kahvesini farklı tariflerle de deneyerek kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz. Son zamanlarda zayıflamak isteyenler Türk kahvesini tarçınla birlikte yada terayağı ile birlikte tüketmeyi tercih ediyor.
TÜRK KAHVESİNİN ZAYIFLAMAYA ETKİSİ
Şekersiz tüketildiğinde kalorisi yok denecek kadar az olan Türk kahvesi, metabolizmanın harekete geçmesini sağlıyor. Özellikle bölgesel yağlar kısa sürede parçalıyor. Türk kahvesi içerisinde yüksek miktarda antioksidan barındırdığı için kilo vermeyi hızlandırıyor.
Türk kahvesinin içerisinde bol miktarda kafein bulunur. Bu sayede metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmasının yavaş çalışmasından şikayet edenler her gün 1 fincan Türk kahvesi tüketebilir.
TÜRK KAHVESİNİN VÜCUDA FAYDALARI
- Türk kahvesi vücuda enerji verir, uyanık kalmanızı sağlar.
- Düzenli olarak kahve içmek, kalın bağırsak ve kolon kanserini %25, bağırsak kanseri riskini ise %45 oranda azaltır.
- Yemekten sonra içilen bir fincan Türk kahvesi, sindirimin rahatlamasını sağlar.
- Türk kahvesi şekersiz tüketildiğinde mide ve kilo sorunlarına iyi gelir.
- Kolesterolü düşürür, kalp ve damar sağlığını korur.
- Depresyon etkilerini azaltır, stresi giderir.
- Türk kahvesi hafızayı güçlendirir.
- Sosyalleşmeye yardımcı olur.
- Türk kahvesi %40 oranında ağrı kesici etkisi sağlar.
- Kabızlık sorununu çözer, bağırsakları çalıştırır.
TÜRK KAHVESİ VE TEREYAĞI
Bu ikilinin bir arada pişirmesi kulağa biraz garip geliyor olsa da kahvenin içerisine terayağ ekleyerek pişirmek gün boyu açlık krizlerini engellemenize yardımcı oluyor. Mideye doygunluk hissi kazandırarak tok tutuyor.
Tereyağlı kahvede bulunan yüksek miktarda yağ, iştahı azaltarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Ayrıca Türk kahvesini bu şekilde tükettiğinizde egzersiz öncesi vücudunuza enerji depolayabilirsiniz. Türk kahvesini tereyeğı ile pişirerek tüketmek metabolizmanın 2 kat hızlı çalışmasına etki ederek yağ yakımını kolaylaştırıyor.
NOT: Kahveye tereyağ eklemek, tek başına hızlı bir kilo kaybı sağlamaz. En iyi sonuçları elde etmek için diyet ve egzersiz yapmanız gerekir.
