Giriş
Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor! 3 gün boyunca 1 kaşık yemek yetiyor, kemikleri beton gibi güçlendiriyor!
Kabızlık, sık görülen bir sindirim sistemi problemidir. Yaşam kalitemizi büyük ölçüde düşüren bu duruma karşı yediğimiz içtiğimiz besinlerle doğal çareler bulmak da mümkündür. Özellikle öyle bir tarif var ki onu yiyen bir daha kabızlık ne unutuyor! İşte bağırsakları çalıştırıp kemikleri güçlendiren o mucize karışım ve sağlık yararları...
Kabızlığa iyi gelen pek çok besin bulunmaktadır. Özellike bazı besinler doğal kabızlık giderici olarak da bilinir. Mucize kabızlık geçiren karışım, birkaç besinin bir araya getirilmesi ile elde edilir. Bu karışımın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Bu doğal besinler, hem bireysel olarak hem de bir arada tüketildiklerinde vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin, mineral ve antioksidanı sağlayabilirler. İşte karışımın başlıca faydaları!
SİNDİRİM SİSTEMİNİ RAHATLATIR
Karışım içerisinde yer alan kuru meyveler, yüksek lif içerikleri sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm sunarlar. Lif açısından zengin olan keten tohumu da bağırsak hareketlerini destekler ve sindirimi kolaylaştırır.
DOĞAL ANTİOKSİDAN KAYNAĞIDIR
Kuru incir, kayısı ve kuru erik, antioksidanlar açısından zengindir. Bu maddeler, serbest radikalleri nötralize ederek hücre hasarını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Omega-3 yağ asitleri içeren keten tohumu, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve vücudu iltihaplanmalara karşı korur.
KALBİ DESTEKLER VE KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR
Sağlıklı tekli doymamış yağlar içeren zeytinyağı, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Düzenli olarak tüketildiğinde, kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Omega-3 yağ asitleri sayesinde, kalp ritmini düzenler ve damar sağlığını korur.
ENERJİ VERİCİDİR
Karışım içerisinde yer alan meyveler, doğal şekerler ve karbonhidratlar içerir. Bu da enerji seviyelerini artırır ve yorgunluk hissini azaltır.
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR
Kuru incir ve kayısı, kalsiyum ve magnezyum içeriği sayesinde kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltır.
Bu karışım, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal bir destekleyici olabilir. Ancak, düzenli tüketim öncesinde herhangi bir sağlık sorunu veya alerjiniz olup olmadığını göz önünde bulundurmak ve gerektiğinde bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
İçerdikleri vitaminler (özellikle A ve C vitamini) bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
MUCİZE KABIZLIK GEÇİREN KÜR TARİFİ
Malzemeleri
- 2 adet kuru incir
- 2 adet kuru erik
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 adet kuru kayısı
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- İsteğe bağlı 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
YAPILIŞI
- Kuru meyvelerin tümünü ince ince doğrayın.
- 1 su bardağı içme suyu içerisine doğradığınız malzemeleri ekleyin.
- Malzemelerin üstüne keten tohumu, zeytinyağı ve isteğe bağlı kırmızı biberi ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırıp dinlenmeye bırakın.
- Karışımı üçe bölüp sabahları 2 bardak su ile birlikte 3 gün boyunca tüketin.