Giriş
Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor! Akşam yatmadan içmek yetiyor, kemikleri betona çeviriyor! Vücutta toksin ve yağdan iz bırakmayan Feridun Kunak tavsiyesi
Sağlığımız için faydalı pek çok besin bulunuyor. Opr. Dr. Feridun Kunak, bu besinleri kullanarak hazırlayabileceğimiz doğal çözümlere sıklıkla işaret eden uzman isimler arasında yer alıyor. Bir tarifi var ki bağırsakları motor gibi çalıştırıyor, kemikleri güçlendiriyor! İşte akşam yatmadan içmenin yeterli olduğu, 3 malzemeli o mucize tarif...
Süt, incir ve zerdeçal, ayrı ayrı pek çok faydası olan doğal bileşenlerdir. Bu üç güçlü besin bir araya geldiğinde, sağlığınızı destekleyen ve vücudunuzu besleyen şifalı bir içecek oluşturur. Süt, incir ve zerdeçal karışımı, geleneksel tıpta da uzun yıllardır kullanılan bir karışımdır. İşte bu karışımın sağlığınıza sağlayabileceği başlıca faydalar! www.posta.com.tr
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Zerdeçal, güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleriyle bilinen bir baharattır. İçeriğindeki kurkumin maddesi, vücudu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı korur. Süt ve incirle birleştiğinde, bu karışım bağışıklık sistemini destekler ve vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
BAĞIRSAKLARI MOTOR GİBİ ÇALIŞTIRIR
İncir, doğal lif açısından zengin bir meyvedir ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Süt ise mideyi yatıştırır ve sindirimi kolaylaştırır. Bu karışım, kabızlık gibi sindirim problemlerinin giderilmesine yardımcı olur ve bağırsak sağlığını destekler.
KEMİKLERİ BETON GİBİ SAĞLAMLAŞTIRIR
Süt, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir besindir ve kemik sağlığını korumada önemli bir rol oynar. İncir de kalsiyum içerir ve kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olabilir. Zerdeçal ise kemiklerdeki iltihaplanmayı azaltarak eklem sağlığını destekler. Bu karışım, özellikle kemik sağlığını korumak ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarını önlemek için faydalıdır.
İLTİHAP AZALTICI VE AĞRI KESİCİDİR
Zerdeçalın en bilinen özelliklerinden biri, anti-enflamatuar etkisidir. Bu karışım, özellikle eklem ağrıları, artrit ve kas ağrıları gibi durumlarda ağrı kesici bir etki sağlar. İncir ve sütle birlikte tüketildiğinde, zerdeçalın iltihap önleyici etkisi daha da güçlenir.
ENERJİ VERİP YORGUNLUĞU ALIR
İncir, doğal şekerler ve enerji verici besinlerle doludur. Süt ise vücuda protein sağlar ve kasları besler. Bu karışım, yorgunluk ve halsizlikle başa çıkmaya yardımcı olur, vücuda enerji verir ve gün boyunca zinde kalmanızı sağlar.
CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER
Zerdeçal, cilt için faydalı olan antioksidanlar ve antienflamatuar bileşenler içerir. Süt, cildi nemlendirir ve besler, incir ise cildi yenileyici etkiler gösterir. Bu karışımın düzenli tüketimi, cildin daha sağlıklı, parlak ve genç görünmesine katkıda bulunabilir.
UYKU KALİTESİNİ ARTIRIR
Süt, içerdiği triptofan sayesinde uyku düzenini iyileştirmeye yardımcı olur. İncir de uykuya geçişi kolaylaştıran magnezyum açısından zengindir. Zerdeçalın yatıştırıcı etkisi ile bu karışım, özellikle uyku problemleri yaşayanlar için faydalı olabilir ve daha derin, kaliteli bir uyku sağlar.
HAFIZAYI VE BEYİN FONKSİYONLARINI DESTEKLER
Zerdeçal, beyinde inflamasyonu azaltır ve nöroprotektif özellikler gösterir. Süt ve incirle birlikte tüketildiğinde, bu karışım beyin fonksiyonlarını destekler, hafızayı güçlendirir ve yaşa bağlı bilişsel gerilemenin önlenmesine yardımcı olabilir.
FERİDUN KUNAK'IN BAĞIRSAK DOSTU KARIŞIM TARİFİ
Malzemeleri
- 1 su bardağı süt
- 2-3 adet kuru incir (doğranmış)
- 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
YAPILIŞI
- Sütü bir cezvede ısıtın, ancak kaynatmamaya özen gösterin.
- Doğranmış incirleri ve zerdeçalı sütle karıştırın.
- Karışımı 5-10 dakika kısık ateşte demleyin.
- İsteğe bağlı olarak bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
- Sıcak olarak tüketin.
- Bu karışımı düzenli olarak sabahları veya akşamları tüketerek sağlığınıza fayda sağlayabilirsiniz.
Süt, incir ve zerdeçal karışımı, sağlıklı yaşamı destekleyen güçlü bir doğal içecektir. Bağışıklığı güçlendirmekten sindirimi desteklemeye, kemik sağlığını korumaktan cilt bakımına kadar pek çok faydası bulunan bu karışımı düzenli olarak tüketmek, genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.