Giriş
Bahar alerjisi olanlar denesin! Tıkalı burnu anında açıyor: Nefes almayı kolaylaştırıyor
Bahar ayları, doğanın canlandığı, havaların ısındığı güzel bir dönem olsa da, bu mevsimde alerjisi olanlar için zorluklarla dolu olabilir. Özellikle bahar alerjileri, tıkalı burun, hapşırma, kaşıntılı gözler gibi rahatsız edici semptomlara yol açar. Ancak, evde kolayca uygulayabileceğiniz birkaç basit yöntemle, tıkanmış burun yollarını açmak ve rahat nefes almak mümkün!
İşte bahar alerjisiyle mücadele ederken kullanabileceğiniz etkili yöntemler.
SALİNLİ SU KULLANIŞABİLİR
Bahar alerjilerinin en yaygın belirtisi olan tıkanmış burun, salinli su (deniz suyu veya tuzlu su) ile yapılacak burun yıkama işlemiyle rahatlatılabilir.
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz tuzlu su çözeltisi, burundaki alerjenleri temizler ve burun pasajlarını açar. Bunun için bir çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya karıştırarak, burun içine bu suyu nazikçe çekebilirsiniz. Bu işlem, alerjiye neden olan toz, polen gibi maddeleri vücuttan atmaya yardımcı olur.
BUHAR TERAPİSİNDEN YARARLANMAK MÜMKÜN
Bir başka etkili yöntem, sıcak buhar kullanarak tıkalı burun yollarını açmaktır. Buhar terapisi, burun pasajlarındaki mukusun yumuşamasını sağlar ve rahat nefes almanızı kolaylaştırır.
Bunun için bir kaseyi sıcak suyla doldurun, başınızı bir havluyla örtüp, buhara doğru derin nefesler alın. Ayrıca, buharın içine birkaç damla okaliptüs yağı eklemek, rahatlatıcı etkiyi artırabilir. Bu işlem, burun yollarındaki tıkanıklığı hızla giderir.
BALLI ZENCEFİL ÇAYI ALERJİK SEMPTOMLARI HAFİFLETİR
Bahar alerjileriyle savaşırken bağışıklık sistemini desteklemek de oldukça önemlidir. Ballı zencefil çayı, hem alerjik semptomları hafifletir hem de vücudu rahatlatır.
Zencefil, anti-enflamatuar özelliklere sahip olup, vücuttaki iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Birkaç dilim taze zencefilin üzerine kaynar su ekleyip, biraz bal ekleyerek hazırlayacağınız bu çay, hem lezzetli hem de şifalı olacaktır.
NANE YAĞI İLE MASAJ YAPABİLİRSİNİZ
Nane yağı, burun yollarındaki tıkanıklığı açmada oldukça etkili bir doğal yöntemdir. Nane yağındaki mentol, burun passagesindeki şişlikleri indirir ve rahat nefes almayı sağlar.
Birkaç damla nane yağını bir taşıyıcı yağ (örneğin, tatlı badem yağı) ile karıştırıp, parmak uçlarınızla alnınıza, şakaklarınıza ve burnunuzun etrafına nazikçe masaj yapabilirsiniz. Bu yöntem, hızlı bir şekilde rahatlama sağlar.
Evde uygulayabileceğiniz yöntemler dışında, bahar alerjilerine karşı günlük önlemler almak da önemlidir. Özellikle sabah saatlerinde polenlerin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya özen gösterebilirsiniz.