GÖRME KABİLİYETİNİ GELİŞTİRİR, KATARAKT RİSKİNİ AZALTIR
Görmenin yaşla birlikte azalması oldukça yaygındır.
Neyse ki, doğru besinleri yemek, görme kaybı riskinizi azaltabilir. Kabak, vücudunuz yaşlandıkça güçlü görme yeteneği ile bağlantılı besinler açısından oldukça zengindir .
Örneğin, beta-karoten içeriği vücudunuza gerekli A vitamini sağlar. Araştırmalar, A vitamini eksikliğinin çok yaygın bir körlük nedeni olduğunu göstermektedir
22 çalışmanın analizinde, bilim adamları, daha yüksek beta-karoten alımı olan kişilerin, körlüğün yaygın bir nedeni olan katarakt riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu keşfettiler