Giriş
Bardak bardak içince 1 haftada 5 kilo verdiriyor! Metabolizma güçlendirme bombası: Simit bölgesini yok ediyor, toksinler vücuttan bağıra bağıra kaçıyor
Yaz mevsiminin yavaş yavaş kendini göstermeye başlamasıyla beraber çeşitli sorunlar da ortaya çıkmaya başlıyor. Bunların başında ise tabii ki kilolar geliyor. Kış mevsiminin soğuğunda bol bol yediğimiz yemeklerin karın ve basen bölgesinde birikmesi, aynaya baktığımız zaman can sıkıcı olabiliyor. Oysa ki bunun çözümü oldukça basit! Peki, zayıflamayı sağlayan o içecek nedir? Faydası nelerdir? Nasıl hazırlanır?
TOKLUK HİSSİ YARATAN MUCİZEVİ BESİN
Zayıflama sürecinde destek olan gıdaların başında limon yer alıyor. Çünkü düşük kalorili olup C vitamini ve lif içeriyor. Sindirimi kolaylaştırıyor ve tokluk hissini artırıyor. Limonlu su içmek, metabolizmayı hızlandırıyor ve su tutulumunu azaltıyor.
LİMONLU DETOKS İÇECEĞİ
Malzemeler:
- 1 adet limon
- 1 bardak su
- Bir tutam taze nane yaprağı
Hazırlanışı:
- Limonu sıkın ve suyla karıştırın.
- İstediğiniz miktarda taze nane ekleyin.
- Sabahları aç karnına için.
MUCİZEVİ ÜÇLÜ
Salatalık, elma ve ıspanağın bir arada tüketilmesi, zayıflamaya yardımcı oluyor. Çünkü bu sebzeler düşük kalorilidir. Aynı zamanda lif ve su içeriği yüksek. Bu besinler; sindirimi kolaylaştırıyor, tokluk hissini artırıyor ve vücuda temizleyici etki sağlıyor.
YEŞİL DETOKS SMOOTHİE
Malzemeler:
- 1/2 salatalık
- 1/2 yeşil elma
- 1 avuç bebek ıspanak
- 1/2 bardak su veya hindistancevizi suyu
- Bir avuç maydanoz
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri blenderda pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Sabahları veya öğle yemeğinde tüketin.
ZAYIFLAMAK İSTİYORSANIZ ZENCEFİL TÜKETİN
Zencefil, diyet yapanların en çok tercih ettiği gıdalar arasında yer alıyor. Çünkü sindirimi iyileştiriyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve iştahı azaltıyor. Antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip. Bu özellikleri sayesinde vücuttaki iltihabı da azaltıyor.
ZENCEFİLLİ DETOKS ÇAYI
Malzemeler:
- 1 parça taze zencefil (1-2 cm'lik)
- 1 bardak su
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
- Zencefili rendeleyin ve su ile birlikte kaynatın.
- 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
- İsteğe bağlı olarak bal ekleyin.
- Günde birkaç kez tüketebilirsiniz.
BU İKİLİ ADETA C VİTAMİNİ DEPOSU
Nar ve mandalina, içeriğindeki C vitamini ile öne çıkan meyveler arasında bulunuyor. Bu özellikleri sayesinde pek çok diyet listesinde kendilerine yer bulunuyorlar. Çünkü bu iki meyvenin birleşimi tokluk hissinin oluşmasına yardımcı oluyor. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye de destek oluyorlar.
NAR VE MANDALİNA DETOKSU
Malzemeler:
- 1 adet mandalina
- Yarım su bardağı nar taneleri
- Birkaç dal taze nane
- 1 litre su
Hazırlanışı:
- Mandalinayı dilimleyin ve nar taneleriyle birlikte sürahiye koyun.
- Taze nane ekleyin.
- Soğuk su ile doldurun ve bir gece buzdolabında bekletin.
- Tüm gün boyunca içebilirsiniz.
HER DERDE DEVA KETEN TOHUMU
Keten tohumu, zayıflamaya katkı sağlayan gıdalardan biri. Çünkü lif, protein ve sağlıklı yağlar bakımından zengin. Sindirimi düzenliyor ve metabolizmayı destekliyor. Aynı zamanda kan şekerini dengeliyor ve yağ yakımını teşvik ediyor.
KETEN TOHUMLU DETOKS İÇECEĞİ
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 bardak badem sütü (veya isteğe bağlı olarak normal süt veya bitkisel süt)
- Yarım muz
- Bir avuç ıspanak veya pazı
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri blenderda pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Sabahları veya öğle yemeğinde tüketin.