Yüzme
Tüm vücudu çalıştıran bir spor olarak yüzme, basen bölgesi kaslarını da yoğun olarak çalıştırır. Yüzme sporunun vücut sıkılığı, basenlerin azalması, kas gelişimi, kalp dolaşım ve solunum sistemi gibi insan sağlığı üzerinde ciddi anlamda fayları vardır.