Diyetisyen Tuğba Yaprak'ın verdiği bilgilere göre mide ekşimesi sorunu olan kişilerin beslenmesinde dikkat etmesi gerekenler
- Sağlıklı besinler içeren bir diyet uygulamak
- Az fakat sık yemek yemek
- Lif içeriği yüksek ve probiyotik özelliği olan besinler tüketmek
Ayrıca mide ekşimesi yaşayan hastaların besin tüketimi ve semptom takibi yapmasının da hangi besinlerin onda rahatsızlık hissi uyandırdığını tespit edebilmesini sağlıyor.
Besin tüketiminden sonra yanma hissi oluştuğunda, hangi besini tükettikten sonra oluştuğuna dikkat edilmesi gerekiyor. Çünkü bu durum besin intolaransından kaynaklanabiliyor.
Peki yanma hissi olduğunda bu hissi hafifletmek için tüketebileceğimiz besinler var mı?