Giriş
Beynin doğru bağlantılarını harekete geçiriyor! Yatmadan önce tüketin: Ender Saraç zeka açan karışımın tarifini verdi
Ender Saraç zeka açan özel çay tarifini sevenleriyle paylaştı. Adaçayı ve gingko biloba bitkisinin karışımı olan bu çayı asla gece tüketmemeli. Peki Ender Saraç'ın özel tarifi nasıl yapılır? İşte yanıtı...
Zeka açan çay tarifi sadece 2 malzemeden oluşuyor. Yapımı ve içimi son derece pratik olan çay hafızayı yeniliyor. Peki Ender Saraç'ın özel karışımı nasıl yapılır? İşte yanıtı...
ZEKAYI KUVVETLENDİRİYOR
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar hafıza geliştirmenin mümkün olduğunu; fakat bunun tek bir yönteme bağlı olmadığını ortaya koymaktadır. Kişinin hafızanın sahip olduğu kapasiteyi tam anlamı ile kullanabilmesi için her şeyden önce beynin ve vücudun sağlıklı olması gerekmektedir.
Yani beyinde yapısal olarak bir sorun olmaması, ayrıca hafızayı dolaylı olarak etkileyecek kronik bir hastalığın bulunmaması gerekmektedir.
Bazı hastalarda meydana gelen hafıza kaybının, B1, B12 vitaminleri ve folik asit eksikliklerinden kaynaklandığı bilinmektedir. Anıları zihinde tutmak ve gerektiğinde ister parça parça ister bütün halinde "geri çağırma" olarak tanımlanabilen hafıza, sanıldığı gibi yaşa bağlı olarak yavaş yavaş yok olan bir olgu değildir.
Yapılan araştırmalar, doğru yöntemler kullanılarak beynin doğru bağlantıları her yaşta harekete geçirilebildiğini ortaya koymaktadır. Düzenli uyku, öğrenmeyi kolaylaştırmakta ve belleği güçlendirmektedir.
Aşırı stres konsantrasyon bozukluğuna neden olarak hafızayı zayıflatmaktadır. Depresyon ve anksiyete durumunun ise doktor tarafından tedavi edilmesi gerekmektedir. Bu nedenle düzenli ve huzurlu bir yaşam önemlidir.Tüm bunların dışında Dr. Ender Saraç'ın hafıza güçlendiren ve zihin açan tarifini de deneyebilirsimiz.
ENDER SARAÇ'TAN ZEKA AÇAN ÇAY TARİFİ
1-2 yaprak Gingko Biloba, 1 küçük dal adacayi 1 bardak kaynar suda 4 dakika demlenir, günde 1-2 çay fincanı olarak şekersiz içilir. Gece geç saatlerde içmeyin. İçine limon dilimi koyabilirsiniz.
ZEKA ARTIRAN EGZERSİZLER
Aerobik Egzersizler: Aerobik egzersizler, kalp atış hızınızı artırır ve vücutta kan dolaşımını iyileştirir. Bu, beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve bilişsel fonksiyonları artırabilir. Yürüyüş, koşu, yüzme gibi aerobik aktiviteler bu kategoriye örnektir.
DÜZENLİ YOGA VE MEDİTASYON:
Yoga ve meditasyon, stresi azaltabilir, odaklanmayı artırabilir ve zihinsel esnekliği geliştirebilir. Bu, genel bilişsel fonksiyonları ve zekayı artırabilir.
BEYİN OYUNLARI VE BULMACALAR:
Sudoku, satranç, bulmacalar gibi zihinsel aktiviteler, problem çözme becerilerini geliştirebilir ve zekayı teşvik edebilir. Bu tür oyunlar, beyin aktivitesini artırarak sinir ağlarını güçlendirebilir.
ENSTRÜMAN ÇALMAK:
Bir enstrüman çalmak, el-göz koordinasyonunu artırabilir, hafıza geliştirebilir ve çoklu görev yapma yeteneğini güçlendirebilir. Ayrıca, müzikle uğraşmak, yaratıcılığı teşvik edebilir.
YABANCI DİL ÖĞRENME:
Yeni bir dil öğrenmek, beyin için zorlu bir görev olabilir ve bu da sinir ağlarını güçlendirebilir. Ayrıca, çoklu dil konuşmak, zihinsel esnekliği artırabilir.
KİTAP OKUMA:
Okuma, genel bilgiyi artırmanın yanı sıra kelime dağarcığınızı geliştirebilir. Farklı konularda kitaplar okumak, zihinsel çeşitliliği teşvik edebilir.