Giriş
Bin derde deva geliyor! Ihlamurun içine ekleyin...
Soğuk kış aylarında kilo verirken bağışıklık sistemini çelik gibi yapmak isteyenlere birebir! Metabolizmayı çalıştırıyor, vücudu ısıtıyor, yağları yakıyor. İşte kış aylarına özel bin derde deva bitki çayı faydaları ve tarifi. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Geleneksel tıpta geçmişten günümüze şifa kaynağı olarak bilinen ıhlamur çayı iyileştirici özelliği ile biliniyor. Ihlamur başlı başına şifayken onun içine katacağınız bir kaç malzeme ile bağışıklığınız zirve yapacak.
Ihlamur, kış aylarında çay formunda sevilerek tüketilen ve oldukça faydalı olan bir bitkidir. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına iyi gelmesi, öksürüğü kesmesi ıhlamurun faydaları arasında gösterilir. Ayrıca ıhlamur, rahatlatıcı etkisi sayesinde stres ve kaygının azaltılmasında da etkilidir. Ancak çoğu bitkisel ürün gibi ıhlamurun da yan etkileri olabilir.
Ihlamur'un içine ekleyeeğiniz taze rendelenmiş zencefil ve özellikle misket limonun kabuğu ile birleştiğinde vücutta sağladığı yararlar saymakla bitmez. C vitamini, magnezyum, potasyum ve daha pek çok vitamin ve mineral açısından zengin olan zencefil tam bir sağlık deposu.
İşte bağışıklık güçlendiren kış çayı tarifi...
- 1,5 bardak su
- 1 tutam ıhlamur
- 1 limonun kabuğu (misket limon tercih edebilirsiniz)
- 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- İsteğe bağlı bir tutam karabiber ve nane
Hazırlanışı şöyle:
- Suyu kaynatın.
- Kaynayan suyun içine limon kabuklarını 5-6 dakika kaynatın.
- Ardından içerisine ıhlamur ve zencefili ekleyip 2-3 dakika daha kaynatın.
- Ocaktan alın ve isteğe göre biraz karabiber ve nane ekleyin.
- 10 dakika ağzı kapalı şekilde demlenmesini bekleyin.
- Çayınızı bal ve limonla tüketebilirsiniz.