Mutsuz deneyimleri çözün
İkiniz de ilişkinizi yeniden kurmaya kararlı olsanız bile, bunun büyük bir kısmı artık geçmişinizin bir parçası haline gelen mutsuz deneyimleri çözmekle mümkündür.
Güvenle ilgili sorunlar varsa, aynı şekilde öfke, keder vb. için de ele alınmaları gerekir. Daha önce de belirtildiği gibi, nasıl daha iyi iletişim kuracağınızı öğrenmeniz gerekecek.
İdeal olarak bir ilişki danışmanı, hipnoterapist veya başka tür bir danışmanla çalışmak , bu sorunları kontrollü bir ortamda kolayca çözmenize yardımcı olacaktır. Bu sorunları yanlışlıkla birbirinize yansıtmamaya dikkat edin.
Bu, bir ilişkiyi yeniden inşa etmeye hiç yardımcı olmayacak ve kesinlikle kaçınmak isteyeceğiniz bir kısır döngüdür.
Destek için üçüncü bir taraf görmek zorsa, ilişkili duygular üzerinde çalışmak için yaratıcı görselleştirme kullanmayı deneyin - bu çok yardımcı olacaktır. Tüm duygular, ifade edilmesine izin verildiğinde çözülür. Böylece yaratıcı görselleştirme yoluyla, aşırı duygunun vücudunuzdan salıverilmesine izin vererek kendinizi görselleştirebilirsiniz.
Ve herhangi bir duygu hissederseniz veya ağlamak isterseniz, bu hislerin veya hislerin ifade edilmesine izin verin (bazen vücudunuzun bir yerinde bir karıncalanma hissi olarak ortaya çıkabilir), ifade edilmesi gereken herhangi bir şeyi ifade etmenize izin verin. durur - duracaktır.
Bu, bastırılmış duyguları serbest bırakacak ve olumsuz bir duyguyu bastırmadan ilişkinizi yeniden kurmaya konsantre olmanızı sağlayacaktır. Bu, sevgi dolu ve düşünceli bir şekilde iletişim kurmayı çok daha kolay hale getirecektir.