Giriş
Birçok kişi fark etmeden aynı tarzda oturuyor, fakat bel ağrılarının sebebi olabilir!
Günlük hayatta özellikle masa başı işte çalışan kişiler, masadan kalktığında anlık olarak bazı ağrılar yaşayabiliyor. Kalıcı hasara neden olmasa da günlük beden ağrılarına sebep olabilen bacak bacak üstüne atarak oturma ile ilgili Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hasan Mehmet Hüseyin uyarıda bulundu.
Büşra Eracun Akkaya / Posta.com.tr | Nasıl oturmanız gerektiği konusunda kafanız mı karıştı? Yalnız değilsin. "Pek çok insan her gün saatlerce sandalyede vakit geçiriyor ancak "doğru" oturma şekli hakkında pek çok çelişkili bilgi var" diyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hasan Mehmet Hüseyin, konu hakkında bilgi verdi.
ARAŞTIRMALAR ETKİSİNİN KISA SÜRELİ OLDUĞUNU SÖYLÜYOR
Belki büyürken size bacak bacak üstüne atmanın kibar bir oturma şekli olduğu öğretildi ya da siz bu oturma şekli ile daha rahat ediyor olabilirsiniz, fakat Op. Dr. Hasan Mehmet Hüseyin, "Bacak bacak üstüne atarak oturmanın zararlı olabileceği söylenmektedir. Fakat yapılan çalışmalara bakıldığında bacak bacak üstüne atarak oturmanın kısa süreli geçici etkiler dışında, vücuda kalıcı zararlı etki yaptığı gösterilememiştir" ifadelerini kullandı.
BACAK BACAK ÜSTÜNE ATARAK OTURMAK NE GİBİ ZARARLAR DOĞURABİLİR?
Bacak bacak üstüne atarak oturma alışkanlığı olan kişiler için halk arasında bilinen zararları sıralayan Op. Dr. Hasan Mehmet Hüseyin, bilimsel olarak yaşanacak sorunları sıraladı;
- Bacaklarda varis oluşumuna yol açabileceği,
- Yüksek tansiyona sebebiyet verebileceği,
- Sinir hasarına yol açabileceği,
- Bel ağrısına, hatta skolyoza yol açabileceği,
- Kalça ve diz eklem rahatsızlıklarına yol açabileceği,
söylenmektedir. Fakat yapılan çalışmalarda kalıcı olarak yukarıda sayılan rahatsızlıklara sebebiyet verdiği gösterilememiştir.
BACAK BACAK ÜSTÜNE ATARAK OTURMAK DİZ SAĞLIĞINI BOZAR MI?
Günlük hayatta bacak bacak üstüne atarak oturmayı alışkanlık haline getirmiş kişilerin merak ettiği sağlık problemlerinin arasında yer alan diz sağlığı hakkında Op. Dr. Hasan Mehmet Hüseyin, "Saatlerce hiç pozisyon değiştirmeden bacak bacak üstünde oturmak, geçici de olsa diz çevresi ve bacak kaslarında ağrılara sebebiyet verebilir. Fakat kalıcı bir hastalığa sebebiyet verdiğini gösteren bir çalışma yoktur" dedi.
BACAK BACAK ÜSTÜNE ATARAK OTURMAK SİNİR SIKIŞMASINA NEDEN OLUR MU?
Alışkanlık haline gelen bacak bacak üstüne atarak oturma esnasında sinir sıkışması hissi yaşayanlar için Op. Dr. Hasan Mehmet Hüseyin, "Bacak bacak üstüne atarak oturma sırasında pozisyonu değiştirmemiz gerektiğini anladığımız en önemli bulgu ayakta uyuşma olmasıdır. Bu uyuşmanın sebebi ayağın dış yüzünün duyusu ve yukarıya kaldırma hareketini sağlayan sinirin (Peroneal sinir) dizin dış yanında sıkışmasıdır. Pozisyonumuzu değiştirdiğimizde uyuşma kısa sürede geçmektedir. Sinirlerde bu gibi kısa süreli baskılar olduğu durumlarda genellikle geri dönüşümsüz hasarlar görülmemektedir. Fakat ayağınız uyuştuğu halde saatlerce aynı pozisyonda kalmanız halinde kalıcı sinir hasarı oluşması uzak bir ihtimal değildir" açıklamasında bulundu.
Son olarak Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hasan Mehmet Hüseyin, "Sonuç olarak saatlerce aynı pozisyonda kalmamak kaydıyla bacak bacak üstüne atarak oturmanın ortopedik açıdan belirgin hasar verici bir etkisi yoktur diyebiliriz" diyerek bacak bacak üstüne atarak oturmanın etkilerinden bahsetti.