Giriş
Biyotin takviyelerini çöpe attıran formül! Kelliği bitiren mucize kür: 1 bardak içince gürül gürül saç çıkarıyor
Sağlıklı, güçlü, dayanıklı ve dökülmeyen saçlar için biyotine ihtiyacınız var. Piyasada saça biyotin yükleyen pek çok ürün bulunsa da doğal kürlerle de saçlarınıza vitamin yükleyebilirsiniz. Sadece evde bulunan malzemelerle hazırlayacağınız biyotin kürü ile saç köklerini güçlendirip, dökülmeleri durdurabilirsiniz. Hatta doğal biyotin kürü düzenli kullanımda kelliğin bile sonunu getirebilir. İşte evde biyotin tozu hazırlamanın yolları...
Pek çok güzellik takviyesi raflarda yerini alırken, çoğu zaman bize hayallerimizin kalın saçlarını verecek ve aynı zamanda saç dökülmesini tersine çevirecek bir şey arıyoruz.
Bazen H vitamini veya biyotin olarak da adlandırılan B7 Vitamini, sıklıkla saçları güçlendirecek ve saç dökülmesini azaltacak bir takviye olarak tanıtılır.
Bunun nedeni, biyotinin yeni hücrelerin oluşma hızını arttırarak saçın incelmesini durdurmasıdır. doğal bir şekilde uzatır ve mevcut saçları güçlendirmek için esnekliği artırır.
Biyotin eksikliği nadir olmasına rağmen meydana geldiğinde saç dökülmesi ve diğer semptomlar ortaya çıkabilir. Ancak dengeli beslenenlerde eksiklik nadirdir. İşte hacimli saçlara sahip olmanıza yardımcı olacak evde biyotin tozu hazırlamanın basit bir yöntemi.
EVDE BİYOTİN TOZU NASIL YAPILIR?
MALZEMELER
- Yarım su bardağı fındık tozu (Badem, yer fıstığı, ayçiçeği çekirdeği ve ceviz)
- Yarım su bardağı yulaf veya arpa
- Yarım su bardağı chia tohumu
- Yarım su bardağı keten tohumu
- Yarım su bardağı balık kılçığı tozu (kurutulmuş balık kılçığı) (Opsiyonel) -vejetaryenler)
BİYOTİNİN SAÇA FAYDALARI
Mercimek, soya fasulyesi ve diğer baklagiller biyotin sağlar. Bu arada yulaf, arpa ve tam buğday gibi tam tahıllar iyi bir biyotin kaynağıdır.
Badem, yer fıstığı, ayçiçeği çekirdeği ve ceviz gibi kuruyemişler biyotin açısından zengindir. Somon ve ton balığı da dahil olmak üzere bazı balık türleri biyotin içerir. Kurutulmuş kemikleri toz halinde kullanabilirsiniz.
Badem, yer fıstığı, ayçiçeği çekirdeği ve ceviz gibi kuruyemişleri bir öğütücüde ince bir toz haline getirin. www.posta.com.tr
Öğütücüye yulaf ve arpa ekleyin ve öğütün.
Moong dal ve chana dal'ı kurutun ve ince bir toz haline gelinceye kadar öğütün.
Keten tohumlarını ve chia tohumlarını bir karıştırıcıda öğütün.
Bu vejetaryen olmayanlar için isteğe bağlı bir adımdır. Bunun için kurutulmuş balık kılçıklarını alıp iyice öğütmeniz gerekir.
Temiz bir kase alın ve toz halindeki tüm malzemeleri iyice karıştırmaya başlayın.
İçeriği bir cam şişeye dökün ve buzdolabında saklayın.
BİYOTİN TOZU NASIL KULLANILIR?
Bu biotin tozunu kullanmak için en sevdiğiniz smoothie'ye veya çaya ekleyebilirsiniz. Ayrıca bir kaşık ev yapımı biyotin tozunu bir bardak ılık suya karıştırarak da tüketebilirsiniz.
Biyotin gereksinimlerinizi karşılamak için her sabah için. Bu, saçınızın dökülmesini tersine çevirecek ve saçınızın kalınlaşmasını sağlayacaktır.
Biyotin içeren takviyelere geniş çapta erişilebilmesine rağmen, evde toz yapmak hassas bir işlem gerektirir ve bu kadar basit olmayabilir.
Farklı insanların biyotin takviyesine farklı tepkiler verdiğini unutmamak da önemlidir; bu nedenle, büyük diyet değişiklikleri yapmadan veya yeni takviyelere başlamadan önce her zaman bir sağlık uzmanıyla konuşmanız önerilir.