Bu akım TikTok’u salladı! Herkes bunu deniyor: Sadece 5 dakikada ağız kokusunu yok ediyor

Ağızda yağ çalkalama, Hindistancevizi yağı gibi bitkisel yağların ağızda birkaç dakika boyunca çalkalanması ve sonra tükürülmesi işlemidir. Geleneksel olarak diş sağlığını desteklediği ve ağız hijyenini artırdığı biliniyor. Son günlerde TikTok gibi sosyal medya mecralarında akım haline gelen bu uygulamanın faydaları, bunlarla sınırlı kalmıyor. İşte tüm detaylar… Ağızda yağ çalkalamak, geleneksel bir doğal sağlık uygulamasıdır. Genellikle Hindistancevizi ya da susam yağı gibi bitkisel yağlar kullanılarak yapılıyor. Bu uygulama, yağın ağızda birkaç dakika boyunca çalkalanması ve sonra tükürülmesini içeriyor. Ağızda bulunan bakteri ve toksinlerin çıkarılmasını amaçlıyor. Bu uygulama; diş sağlığını iyileştiriyor, ağız kokusunu azaltıyor ve genel olarak ağız hijyenini artırıyor. Ağızda yağ çalkalamak, çeşitli bitkisel yağların ağızda birkaç dakika boyunca çalkalanması ve sonra tükürülmesi işlemidir. Geleneksel Hint tıbbı olan Ayurveda'da oil pulling olarak bilinen bu uygulama, son yıllarda batıda da popülerlik kazanmıştır. Yağın ağızda çalkalanması sırasında ağız içindeki bakterilerin ve diğer toksinlerin emilmesi ve daha sonra tükürülmesi amaçlanıyor. Ağızda yağ çalkalamak; Hindistancevizi yağı, susam yağı veya ayçiçeği yağı gibi bitkisel yağlarla yapılıyor. Hindistancevizi yağı, popüler bir tercih olarak biliniyor ve anti-mikrobiyal özelliklere sahip olduğu düşünülüyor. Susam yağı da geleneksel olarak kullanılan bir diğer seçenek ve ağız hijyenini destekliyor. Ayçiçeği yağı da bazı kişiler tarafından tercih ediliyor. Ağızda yağ çalkalama, diş plaklarını ve bakterileri temizliyor. Diş çürükleri ve diğer ağız hijyeni problemlerinin riskini azaltıyor. Bakterilerin ve yiyecek artıklarının neden olduğu ağız kokusunu önlüyor. Yağ, ağızda koku oluşturan bakterileri absorbe ediyor veya etkisiz hale getirliyor. Ağızda yağ çalkalama, diş etlerini güçlendiriliyor ve diş eti hastalıklarının riskini azaltıyor. Yapılan bazı araştırmalar, ağızda yağ çalkalamanın diş ağrısını hafifletebileceğini gösteriyor. Bunun nedeni, yağın anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip olabileceğidir. Ağızda yağ çalkalamanın, cilt sağlığını da olumlu yönde etkileyebileceği biliniyor. Bu uygulamanın ciltlerindeki akne ve diğer cilt sorunlarını azalttığı da öne çıkan sonuçlar arasında yer alıyor. Hindistancevizi, susam veya zeytinyağı gibi yağlardan herhangi birinden bir çorba kaşığı yağ ölçün.Yutmamaya özen göstererek 15-20 dakika boyunca ağzınızda gezdirin.İşiniz bittiği zaman yağı bir çöp tenekesine boşaltın. Lavabonun veya tuvalete dökmekten kaçının. Çünkü tıkanmaya neden olabilecek yağ birikmesine neden oluyor. Herhangi bir şey yemeden veya içmeden önce ağzınızı suyla iyice çalkalayın.Bu adımları haftada birkaç kez veya günde üç kez tekrarlayın. Başlangıçta alışıncaya kadar sadece 5 dakika boyunca ağzınızda çevirin. 15–20 dakika boyunca yapabilene kadar süreyi artırmak için de çalışın. Sabah aç karnına bu işlemi yapmak öneriliyor.