Giriş
Bu içecekler avuç avuç saç döküyor! Ağzınıza bile sürmeyin, kelliğin baş sebebiymiş
Saç dökülmesi en yaygın görülen saç sorunlarının başında geliyor. Saç dökülmesi pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkıyor. Sağlıksız beslenme de saç dökülmesini tetikleyen en önemli etkenlerden biri. Yapılan son araştırmalar çarpıcı bir gerçeği ortaya çıkardı. Sıklıkla tüketilen bazı içeceklerin saç köklerini zayıflatarak dökülmelere sebep olduğunu ortaya koydu.
Saç dökülmesinin en temel sebeplerinden biri düzensiz ve yeterli beslenmemek. Ancak sağlıklı beslendiğiniz halde saçlarınız dökülüyorsa harekete geçmeniz gerekir. Saç dökülmesi sorununu çoğunlukla doğal yöntemlerle çözmeye çalışıyor olabilirsiniz. Fakat saç dökülmesi sorunu sandığınız kadar basit olmayabilir. Saç dökülmesinin başlıca nedenlerini Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Saç dökülmesi sandığınız kadar basit olmayabilir. Saç dökülmesi saçlarınızın sağlıksız olduğunun habercisidir. Güçsüz kalan saçlar zamanla yıpranır ve dökülür. Saç dökülmesini durdurmak için saçlara iyi bakmak ve saç sağlığını güçlendirecek yöntemleri uygulamak gerekir. Peki, saç dökülmesi neden olur? İşte saç dökülmesinin sebeplerinden bazıları...
STRES
Çok fazla düşündüğümüzde, sıkıntı içinde olduğumuzda tüm sinir sistemimiz ve sindirim sistemimiz baskı altına girer. Bu, içimizde dengesizliğe yol açar ve yediğimiz veya yaptığımız her şey yansır.
Stres beslenme düzenimizi de etkiler. Dolayısıyla stres saç dökülmesinin en temel sebeplerinden biri olarak gösterilir. Saçların dökülmesini istemiyorsanız stresten uzak durmaya çalışmanız gerekir.
KEPEK PROBLEM
Kepek en çok karşılaşılan saç problemleri arasında yer alıyor. Saç dipleri aşırı kuruduğu zaman ve nemsiz kaldığı zaman pul pul dökülme gibi sorunlar ortaya çıkıyor.
Yanlış saç bakım ürünleri ya da yanlış bakım uygulamaları saç diplerinde kepeğe sebep oluyor. Kepekler de saç diplerini tıkadığı için zamanla saçların dökülmesine sebep oluyor.
Ayrıca saç diplerinde sürekli kaşıntıya sebep oluyor. Kepek saç köklerini zayıflatıyor. İncelen saç telleri de güçsüzleşip dökülüyor. Saçların dökülmesini önlemek için saçları kepekten arındırmak gerekiyor.
KİLO KAYBI
Kilo vermek ve aşırı zayıflamak da saç dökülmesini tetikleyen sebepler arasında yer alır. Kilo vermek için diyet yaparken yeterli miktarda kalori alamazsınız.
Gerekli olan vitamin ve mineraller az beslendiğiniz için vücudunuz tarafından alınmaz. Bu sebeple de saç dökülme sorunu artar. Kilo verirken bazı önemli besinleri de kaybederiz ve saç dökülmesine neden olan eksiklikler ortaya çıkar. Eğer saç dökülmeniz kilo kaybına bağlıysa mutlaka bir uzmana danışmanız gerekir.
SÜREKLİ DİYET YAPMAK
Saç dökülmesinin en temel sebeplerinden biri yeterli beslenmemek ve kalori almamak olabilir. Sağlıklı beslendiğinizde saç köklerinizde güçlenir.
Saçlarınız güçlü ve sağlıklı bir şekilde uzar. Ancak sürekli diyet yapıyorsanız ve yetersiz besleniyorsanız saç dökülmesi sorunuyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Biotin, çinko ve D vitamini eksikliği saç dökülmesine yol açar, aslında D vitamini eksikliği alopesiye (saçkıran) yol açar. Bu nedenle, dengeli bir beslenme programına uyduğunuzdan ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüğünüzden emin olun.
Yapılan araştırmalar sonucunda kola, gazlı içecekler, tatlandırılmış meyve suları ve enerji içecekleri gibi ürünlerin saç dökülmesinin baş suçlusu olduğu ortaya çıktı.
Öte yandan, şekerli ve kızarmış yiyeceklerin de kel kalma olasılığını artırdığı vurgulandı.
Araştırmacılar, günde üç gazlı içecek tüketenlerin yaklaşık yüzde 25 daha fazla depresyon riskine sahip olduğunu belirtti.
