Yemek
Bu tarif sizi kavurucu sıcaklardan koruyacak! İçtiğiniz anda favoriniz olacak: Vücuda vitamin depoluyor, hem ferahlatacak hem şifa verecek
13 Haziran 2024 - 14:20
| Son Güncelleme:
Bu tarif sizi kavurucu sıcaklardan koruyacak! İçtiğiniz anda favoriniz olacak: Vücuda vitamin depoluyor, hem ferahlatacak hem şifa verecek
1
![](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/666ad59c294df35f17567396.jpg)
Yaz sıcaklarında vücudun su ve elektrolit dengesini korumak hayati önem taşıyor. Soğuk içecekler, vücudu serinletiyor ve terlemeyi arttırarak sıvı kaybını dengelemeye yardımcı oluyor. İçilen soğuk içeceklerde bulunan su, vücut sıcaklığını düşürerek termal rahatlama sağlıyor. Peki, yaz sıcaklıklarından korunmak için hangi içecekleri tercih etmek gerekiyor? Serinlemek için lezzetli içecekler içmek mümkün mü?
13 Haziran 2024 - 14:20
| Son Güncelleme:
2
![](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/666ad59c294df35f17567390.jpg)
Yaz mevsiminin başlamasıyla beraber sıcaklıklar da artış göstermeye başladı. Kavurucu sıcaklıklardan korunmak için pek çok kişi çareyi soğuk içeceklerde buluyor. Hem lezzetli hem de soğuk içecekler hazırlamak amacıyla yeni tarifler araştırıyorlar. Sizler için derlediğimiz bu haberi okuyarak birbirinden lezzetli soğuk içecek tariflerine ulaşabilirsiniz. İşte tüm detaylar…
3
![MEYVELİ NANELİ LİMONATA](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/666ad5a0294df35f1756739a.jpg)
MEYVELİ NANELİ LİMONATA
Malzemeler:
- 2 adet limon
- 1/2 su bardağı taze nane yaprakları
- 2 yemek kaşığı bal veya şeker (isteğe bağlı)
- 2 su bardağı soğuk su
- 1 su bardağı buz
- İsteğe bağlı olarak mevsim meyveleri (çilek, kavun, karpuz gibi)
YAPILIŞI:
- Limonların kabuklarını rendeleyin ve suyunu sıkın.
- Bir karıştırma kabında limon suyunu, rendelenmiş limon kabuklarını, taze nane yapraklarını, balı veya şekeri karıştırın. İyice karıştırarak balın veya şekerin erimesini sağlayın.
- Soğuk suyu ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Servis bardaklarına buzları paylaştırın.
- Hazırladığınız limonata karışımını bardaklara dökün.
- İsteğe bağlı olarak mevsim meyveleriyle süsleyebilir ve nane yaprakları ile servis yapabilirsiniz.
- Hemen servis yapın ve ferahlatıcı meyveli nane limonatanızın tadını çıkarın!
4
![ÇİLEKLİ LİMONATA](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/666ad59d294df35f17567398.jpg)
ÇİLEKLİ LİMONATA
Malzemeler:
- 1 su bardağı taze çilek (yıkanmış ve sapları çıkarılmış)
- 2 adet limon
- 4 yemek kaşığı bal veya şeker (isteğe bağlı)
- 4 su bardağı soğuk su
- Buz
YAPILIŞI:
- Limonların kabuklarını rendeleyin ve suyunu sıkın.
- Çilekleri yıkayın ve saplarını çıkarın.
- Bir blender veya mutfak robotunda çilekleri püre haline getirin.
- Bir karıştırma kabında limon suyunu, rendelenmiş limon kabuklarını ve balı veya şekeri karıştırın. İyice karıştırarak balın veya şekeri erimesini sağlayın.
- Hazırladığınız limonata karışımına çilek püresini ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Soğuk suyu ekleyin ve karışımı iyice karıştırın.
- Servis bardaklarına buzları paylaştırın.
- Hazırladığınız çilekli limonatayı bardaklara dökün.
- İsteğe bağlı olarak birkaç dilim limon veya çilek ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.
5
![MANGO VE KİVİLİ SMOOTHİE](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/666ad59c294df35f17567394.jpg)
MANGO VE KİVİLİ SMOOTHİE
Malzemeler:
- 1 büyük olgun kivi (dilimlenmiş)
- 1 su bardağı taze ananas (dilimlenmiş)
- 1/2 su bardağı yoğurt veya Hindistancevizi sütü
- 1/2 su bardağı portakal suyu (veya başka bir meyve suyu)
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
- Bir avuç buz küpü
YAPILIŞI:
- Tüm malzemeleri bir blendera ekleyin.
- Malzemeler pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderda iyice karıştırın. Gerekirse biraz daha meyve suyu veya su ekleyerek kıvamı ayarlayabilirsiniz.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün.
- İsteğe bağlı olarak üzerine birkaç dilim mango veya ananas ekleyerek süsleyin.
- Hemen servis yapın ve ferahlatıcı mango ve ananas smoothienin tadını çıkarın!
6
![LİMONLU NANELİ YEŞİL ÇAY](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/666ad59c294df35f17567392.jpg)
LİMONLU NANELİ YEŞİL ÇAY
Malzemeler:
- 2 yeşil çay poşeti veya 2 tatlı kaşığı yeşil çay yaprağı
- 4 su bardağı su
- 1/4 su bardağı taze nane yaprakları
- 1/4 su bardağı taze sıkılmış limon suyu
- 2-3 yemek kaşığı bal veya şeker (isteğe bağlı)
- Buz
YAPILIŞI:
- Bir tencerede suyu kaynatın ve kaynama noktasına geldiğinde ocaktan alın.
- Yeşil çay poşetlerini veya yapraklarını kaynar suya ekleyin ve 3-5 dakika demlemeye bırakın. Daha güçlü bir çay istiyorsanız demleme süresini uzatabilirsiniz.
- Demlendikten sonra çayı süzün ve soğuması için bir kenarda bekletin. İsteğe bağlı olarak buzdolabında soğutabilirsiniz.
- Soğuyan yeşil çaya taze nane yapraklarını ve limon suyunu ekleyin. Bal veya şeker eklemek isterseniz onu da ekleyin ve iyice karıştırın.
- Servis bardaklarına buzları paylaştırın.
- Hazırladığınız limonlu naneli yeşil çayı bardaklara dökün.
- İsteğe bağlı olarak bir nane yaprağı veya limon dilimi ile süsleyebilirsiniz.
- Hemen servis yapın ve serinletici limonlu naneli yeşil çayın tadını çıkarın!