GiriÅŸ
Bu yöntem iÄŸne ipliÄŸe çeviriyor! Bel, basen, bacak incelten mucize formül
Zayıflama sırları her daim herkesin gündeminde yer alır. Özellikle bazı bölgelerde biriken inatçı yağlardan kurtulmanın sırrı ise oldukça basit. Uzmanlar tarafından verilen birkaç yöntem sayesinde sizler de bu mucizevi yöntemi uygulayarak iğne ipliğe dönebilirsiniz. İşte zayıflama sırları!
Zayıflamak için en etkili yöntemlerden bir tanesi metabolizmanın hızlı çalışmasıdır. Bu noktada devreye giren besinler ise baharatlar oluyor.
Sadece yemeklerde lezzet olarak deÄŸil zayıflamaya da yardımcı olarak tüketilen bazı baharatlar var ki bunları yediÄŸinizde iÄŸne ipliÄŸe döneceksiniz. Ä°ÅŸte ince bel için hızlı yaÄŸ yakımı formülleri
BEL İNCELTEN İPUÇLARIBEL İNCELTEN İPUÇLARI
HAZIR GIDALAR TÜKETMEYÄ°N
PaketlenmiÅŸ ve hazır gıdalar vücudunuzun metabolizma hızını düÅŸünür. Hazır gıdalar vücudunuzda yaÄŸ olarak depolanır.
Burgerler, pizzalar, patates kızartması, sosisli sandviçler, cips gibi iÅŸlenmiÅŸ gıdalar bel ve göbek bölgenizde yaÄŸların depolanmasına, bel bölgenizin kalınlaÅŸmasına sebep olur.
Hazır gıdalar saÄŸlık için de çok zararlıdır.
EÄŸer ince bir bele sahip olmak istiyorsanız hazır gıdaları tüketmeyi hemen bırakın.
DENGELÄ° VE DÃœZENLÄ° BESLENÄ°N
Bel bölgesini inceltmek ya da kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak isteyenler öÄŸün atlayarak daha hızlı kilo verebileceÄŸini düÅŸünüyor. Ancak uzun süre aç kalmak ve öÄŸün atlamak incelmenizin engelliyor. Çünkü uzun süre aç kaldığınızda mideniz de uzun süre boÅŸ kalıyor.
Bu durumda açlık krizlerinin ortaya çıkmasına ve fazla kalori alımına sebep oluyor. Uzun süre aç kalmaz metabolizma hızını da yavaÅŸlatıyor. Uzun süre aç kalarak yaÄŸlarınızdan kurtulmanız mümkün olmaz. DoÄŸru bir beslenme programıyla kilo vermeye çalışmak daha önemlidir.
YÜRÜYÜŞ YAPIN
Bel bölgenizin kalınlaÅŸmasını engellemek için hareket etmeniz gerekir. Gün içerisinde uzun süreli egzersizlere vakit bulamıyorsanız yürüyüÅŸ yaparak da bel bölgenizin incelmesini saÄŸlayabilirsiniz. Düzenli yürüyüÅŸ yapmak aldığınız kalorileri harcamanıza yardımcı olur ve kilo kontrolü saÄŸlarsınız.
YürüyüÅŸ yaparak vücudunuzu tamamen çalıştırabilir ve tüm kaslarınızı harekete geçirebilirsiniz. Bu durumda da vücudunuz hem incelir hem de sıkılaşır. Her gün 40-45 dakika yürüyüÅŸ yaparak bel bölgenizin incelmesini saÄŸlayabilirsiniz.
 AKŞAM 20.00'DEN SONRA YEMEK YEMEYİN
Tığ gibi ince bir bel istiyorsanız akÅŸam yemeÄŸinizin saatinde deÄŸiÅŸikliÄŸe gitmeniz gerekir. Gece geç saatlerde ağır ve tuzlu yemekler tüketmek vücudunuzda ödem ve toksinlerin birikmesine sebep olur. Bu da vücudunuzda ÅŸiÅŸkinlik yapar.
Gece geç saatlerde yenen yemek, vücuttan iltihaplanmaya ve yaÄŸ birikmesine yol açar. Bu sebeple akÅŸam yemeÄŸini saat 18.00'de bitirmiÅŸ olun. AkÅŸam yemeÄŸinden sonra atıştırmalıklar da dahil hiçbir ÅŸey tüketmeyin. Uyumadan önce sadece su için.
ZENCEFÄ°L
Zencefilin %40 oranında hazımsızlığa ve mide ÅŸiÅŸkinliklerine yardımcı olduÄŸunu kanıtlamışlardır. Kabızlığı önler.
KÖRİ
Köri, uzun süre tokluk hissi verdiÄŸi için kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda köri, vücuttaki yaÄŸların daha hızlı yakılmasına destek vermektedir. Metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yaktırdığı için kilo vermekte zorlananların ve zorlu diyetlerin favori baharatları arasında köri mutlaka yer almalıdır.
TARÇIN
Tarçın, lezzetiyle ve kokusuyla en özgün baharatların başında gelir. Bir su bardağı sütün içerisine yarım çay kaşığı tarçın ekleyip sabahları kahvaltıdan sonra tüketin. Bu karışım zayıflamaya yardımcı olacak.
PUL BÄ°BERÂ
Pul biber, en sevilen ve vazgeçilmez baharat çeÅŸitlerinden biridir. Karabiber.
Zayıflatan baharatlı yoğurt
YoÄŸurt, yarım limon suyu, zerdeçalı bir kapta karıştırın. Gece uyumadan önce bu karışımı tüketin ve daha sonrasında hiçbir ÅŸey yemeyin. Hareketsiz bir insanın kilo vermesi çok zordur, bu nedenle daha fazla hareket etmeniz gerekir. Günde en az 1,5 litre su için.