Giriş
Bunu tüketen kışı turp gibi geçiriyor! Balona dönen bademcikleri anında söndürüyor
A, B3, B6, B9, E, ve K vitaminlerinin yanı sıra bakır, çinko, demir, kalsiyum, manganez ve potasyum gibi pek çok yararlı bileşen içeren ada çayı, kışı sağlıklı geçirmek isteyenlerin en büyük yardımcılarından biri.
Adaçayı, birçok mikrobu yok etmek için düzenli olarak tüketilmesi gereken besinlerin başında geliyor.
Mikrop öldürücü özelliğiyle bilinen ada çayı, birçok farklı kültürde şifa dağıtıcı özelliğiyle tanınıyor. Ada çayı hem beyin fonksiyonlarını geliştiriyor hem de mevsimsel hastalıklara kalkan oluyor.
Topraksı tadı ve farklı aromasıyla az miktarda kullanılması önerilen adaçayının içinde birçok faydalı bileşen bulunuyor.
Taze, kurutulmuş veya yağ alternatifiyle kullanılabilen bu bitki, vitamin ve mineral bolluğu sayesinde vücudun kendini savunmasını sağlıyor.
İçindeki antioksidanlar, kronik hastalıklar içeren zararlı radikallerin etkisiz hale getirilmesine destek oluyor.
Adaçayının içindeki yüksek miktarda polifenoller, kanser oluşumunu önleyecek güçlü etkilere sahiptir. Aynı zamanda beyin fonksiyonları ve hafıza gelişimi için de adaçayı tüketimi önemlidir.
Yapılan bir araştırmada 1 bardak adaçayının hastalıkları önlemede büyük etkiler sağladığı ortaya çıktı. Aynı zamanda kötü kolesterolün düşmesine yarayan bu doğal ilaç, iyi kolesterolü de yükseltebiliyor.
Antimikrobiyal etkiler barındıran adaçayı, diş sağlığı için de oldukça faydalıdır. Diş plağındaki mikropları etkisiz hale getiren bu bitki, çürüklere neden olan bakterileri yok etmede etkilidir. Bunun için adaçayı içerikli bir gargara kullanmayı deneyebilirsiniz.
Yapılan farklı bir araştırmalarda ada çayının boğaz enfeksiyonlarına karşı oluşturduğu önleyici etkiler dikkatle incelendi. Sonucunda ise boğaz enfeksiyonları, diş apseleri ve ağız ülserlerini tedavi edebildiği belirtildi.
Doğal ilaç olan ada çayı yaprakları, özellikle şeker hastalığının tedavisi için bir alternatif olarak kullanılıyor.
Çalışmalar sonucunda, ada çayı yaprağı özünün diyabeti önleyen ilaçlarla benzer etkileri olduğu ortaya çıktı.
Ancak iltihaplanmaları yüksek düzeyde önleyen ada çayını tüketirken dikkat edilmesi gereken noktalar var.
Uzmanlar, günlük adaçayı tüketiminin 3-4 fincanı geçmemesi gerektiğini vurguluyor.
Ayrıca hamilelerin de bitki çaylarından uzak durmasında fayda var. Düşük riski ortaya çıkabiliyor.